機嫌　コントロール

『自分の機嫌は自分で取る』 という言葉を聞くようになったのは本当に最近です お笑い芸人のみやぞんさんが発信した言葉だと記憶していますが 初めてこの言葉を聞いた時は「確かにそうだな」と納得しました できる限り自分は実践しようとも心掛けました しかし 世の中そんなに甘くないですよね ストレスの1番の原因は人間関係と言われています これは多くの方が共感されることでしょう 人間関係が機嫌を損ねる原因の大半を占めると思われます 相手に何かを言われる 相手の行動が気になる などなど他人が絡むことによって苛立ちが発生することは多々あると思います 誰かによって気分を害された時 この場合も『自分の機嫌は自分で取…

※更新：2023/07/23 こんにちは！ 今回は有川 真由美さんが書かれた『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと上機嫌になる習慣を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・笑うことが少なくなった・機嫌よく日々を過ごしたい・ちょっとしたことですぐにイライラしてしまう 私も年々なぜか、笑うことが少なくなり、ちょっとしたことでイライラしたりすることが増えたような気がします。 そこで本書では著者である有川 真由美が「上機嫌の習慣」というキーワードでその悩みを解決するための方法を88個書いてくれています。 この記事ではそのなかから厳選して6つ…

仕事の相棒。 タンブラーでも、ガジェットでも、文房具でも。ないとやっていけんよ！！みたいなやつ。 私にとってそれは、カフェラテ。特にローソンのMサイズのやつ。自分は不動産営業として働いてるとき、外出がてらこの子を喉奥に勝ちこみます。（サラッと初めて職業を打ち明けます）勝ちこむの使い方間違ってる気がする、でもそれが一番伝わりやすい気がするからそう表現するとする。 ローソンのカフェラテ。最近値上げして地味なショックをくらってる。 申し込みが入った時、契約になったとき、長時間の案内をしたとき。良い時も悪い時も、自分にご褒美をあげることって大事だと思う。何かで成果を得た後にご褒美があるのも良いけど、状…

機嫌は とってもらうものではなく 自分でとるもの だれだって 何かしら かかえて生きている それを 見せるか 見せないかの違い 周りの人に 気を遣わせているようでは よろしくない いつも笑顔 明るく挨拶 楽しいことを考えよう 上機嫌でいることが 幸せへの近道

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 アラサー移住計画 Yukaです ここ最近実践していて感じたことを書きます 最近ある芸人さんにハマってまして モノマネしながら片道40分運転しながら仕事へ向かっております 自分で自分がおもろすぎて あっという間に会社に着く毎日なんです 到着した時にはHAPPY LUCKY DREAMですよ（某ミカさん） そんな私、馬車馬時代は 朝ギリギリまで寝て眠いめこすっっていくから 朝もテンションズーンで 上司から機嫌悪い？大丈夫？って聞かれたりして その声かけで機嫌損ねるという最悪な循環。笑 会社自体は大好きだったんですけど 朝だけは低血圧すぎてこうなってたん…

こんにちは、こんばんは、八雲です。 ”自分の機嫌は自分でとれる人になる” 会社の社長が良く目標として口酸っぱくして言っていた言葉だ。 これについて私が解釈を勘違いしていた話を今日はしようと思います。 過去の私が勘違いして突き進んだ結果、 うつ病になった。 （要因はこれだけではないですが割合は多いと思われる。） では、どんな風に解釈をしていたのか。 ”自分の気持ちがどういう状態であろうと毎日機嫌がいい状態を保つのが正しい、誰から見ても気持ちが安定している素晴らしい人” 細かく言葉にすると、自分の気持ちが悲しい時も、目の前の相手に怒ってる時も、納得せずにモヤモヤしている時も、仕事のやる気が無くても…

こんにちは。 ときどき、こういった言葉を見聞きします。 「自分の機嫌は自分でとる」 自分の機嫌を自分でコントロールできるようになれば、いつも健やかでいられ、自分自身もまわりの人も平穏でいられる。おおむねこういった意味合いで言われるのだろうと思います。 たしかにそう思います。時に、イライラがさらなるイライラを引き起こす場合もあるように感じます。 この「自分の機嫌は自分でとる」。幾分か坐禅によって実現できるように思います。 坐禅は、もやもやとした思考のノイズを取り払う作業でもあります。一切の思考を取り払い、ただただ呼吸に任せて坐る時間を終えると、とてもスッキリとした気分を味わえると思います。つい先…