機能性胃腸症

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 一日中下痢でおねんねだったので何もないです！ でも気付いたことがあったから残しておく。 本日のごはん記録！📕 朝 スープとパン１ 昼 たまごサンド２ 夜 中華丼食べられそう？ 🔳 できてない 食欲落ちてる！ でもなんとかなるやろ！ 頭を休ませてあげる必要がある。 頭の中で次何しよう、何を作ろう、とシミュレーションするじゃないですか。 あれをやりすぎると頭がとんでもなくしんどくなる。 特に今日は寝てたのでせっかくの休み〜〜〜〜〜！！と悲しみながら たくさんシミュレーションしたのですが これよくないんじゃねぇか？ だって今めちゃくちゃ頭疲れてます。痛いし…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 今日は真面目な機能性ディスペプシアの対策レポートです。 不安・パニック・機能性を患っている方は参考になるかならないか。 自分こんなに元気なんです！なのにままならない、助けて！ という方の力になれると嬉しいです。 もちろんこれは私の対策の一つなので、 ご自身の信頼するお医者様ともお話しくださいね！ 本日のごはん記録！📕 朝 味噌汁 昼 ご飯と魚といつも通り 夜 ご飯（３ぶんの２）と煮物と味噌汁少し 便を薬で止めている中、なんとか出したので調子はいまいち。 下痢よりぜんっぜんマシですが。笑 薬飲まずに正常な便を出せる日を願っている。 しばらく自分の生活や…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 今日は載せるものがあったけど体調がアレなので後日。 本日のごはん記録！📕 朝 ごはんと白身魚と味噌汁 昼 パン２ 夜 野菜カレー少し お医者様に「自分の判断で減らして良い」と言われた上で、 余裕が出てきたので薬を一つ減らしてみたら今大変なことになってる。 たった１錠でも私の健康を維持してくれてたんですね。 急に減らさず、１日おきにしていこうと思います。 薬よ、ありがとう。そしてごめん。 大切なのは「焦らないこと」でしたね。 焦らずゆっくり治していかないと。 昨日あんなこと書いたくせになにしてんだか。😓 ただお仕事はできたので今日は◯をつけよう。 明日…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 今日はお仕事！ アホみたいにはりきりすぎて途中トイレでゲロりかけました。笑 本日のごはん記録！📕 朝 白菜！ 昼 ごはんと餃子と白菜と肉野菜炒め！ 夜 ごはん、ハンバーグ、茄子とカボチャ お風呂でちょびっと真面目に、なんでこんな体になっちまったのかを考えておりました。 過程は説明したところで「俺が……弱かったんだ。」ってなるだけなので省く。 前も書いたなこれ 多分ですが考えすぎず、頭の中に余裕を作ることが大切！ いろんなことを考えすぎちゃうとキャパオーバー起こして爆発。 バグってオロロロロってなっちゃうみたい。 私の場合はですが ・考えたところで解決…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 今日は「便秘だし薬は減らす？」なんてやらずにしっかり飲んでます。 そして元気です。在宅でもお仕事ができた。すっごく嬉しい！！ 本日のごはん記録！📕 朝 ごはんと味噌汁とおでん少し、キウイ 昼 パン二つとタンパク質スープ 夜 ごはんと大根の味噌汁と茄子とお肉の炒め物、オレンジジュース 仕事もできてご飯も食べられて！！！！ 吐き気もほんっっっっっっっっっっっtと久しぶりになくて！！！ マジでいつぶり？この吐き気のない時間。 吐き気がないって幸せなことなんだな。こんな幸せ？幸せだ……。 そして下痢止め増やしたので下痢もない！ やっぱり下痢がなければ吐き気も…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 また腹のことだから退屈だと思う！楽しい時間を過ごしてね。 ちょい汚い話なのでご注意下さい。 本日のごはん記録！📕 朝 パスタスープとinゼリー 昼 ごはんとキムチ少し、味噌汁 夜 ごはんと焼き鮭と味噌汁とキムチ少し 下痢を止めてからずっとご飯は食べられてる。 ただ薬でずっと便秘気味だからもう一度下痢止めを止めてみる。下痢止め止め。 １日１回まで減らしたので今回は大丈夫かな、と。 そしたらどんどん便が柔らかくなって今下痢してます。 私のお腹どうなっちゃってるんだろう？ 下痢止めってとんぷくなんですよ。 なのに毎日１回飲まないと絶対に下痢になるっておかし…

こんばんは。 遊びにきてくれてありがとう。 今日は汚い話しないから大丈夫だよ！笑 本日のごはん記録！📕 朝 ごはんとお味噌汁と卵とベーコン 昼 やわらかい親子丼と野菜ジュースと漬物 夜 混ぜご飯と味噌汁と漬物（おなかはれつする） 🏋️‍♂️散歩！✨ 今日も散歩に行ってきました。 昨日より日差しも弱いし歩きやすかったので２０分くらい歩いたよ！ 歩いた証拠になにか写真でも、と思ったんだけど 建物なんて撮った日には居場所がバレるぜ！でも撮るものないぜ！ となり、連絡が取れる予備スマホだけ持って出発。 そっちの方が軽いしポッケに入るからね！ しかーし。可愛いちょうちょを見つけた。 画質！！ 小さいスマ…