こんにちは、よういちろうです。年末の忙しい時期で普段より慌ただしく仕事をされた方も多いことでしょう。僕も普段は一週間でギリギリ５万歩いくかいかないかなんですが、直近一週間は４日間ほどで５万歩いきました。忙しい時期は歩く距離も格段に増えますよね。しかも、年々歩くことが苦痛に感じるようになっているんじゃないでしょうか？歩くと言う基本中の基本の運動、動作でも年を重ねると苦になってくるんですね。しかし、中には高齢者と呼ばれる年代の方でも元気に歩いている方もいらっしゃいます。できれば、そんな方のように年を重ねていきたいと思いますよね。ということで、今回は歩くことを苦にしないための筋トレについて解説してい…
