歩くことは長生きの秘訣 世界中のどんな医者も歩くことは健康維持のために必須であると主張します。医者の誰一人として「歩かないことで健康を維持する」ことを主張する方がいません。しかしこれから私が言うことを聞けば考え方が必ず変わります。 治療には優先順位が存在する 痛みがあると人は手足を動かせなくなります。その結果筋肉が衰えます。当たり前ですね。筋肉の衰えが痛みの原因ではありませんから、筋肉を鍛えても痛みはおさまりませんし、痛みは筋肉を動かすことでほとんどの場合増します。 治療には優先順位があり、痛みがある場合は優先順位が1）安静、2）炎症を鎮める、3）リハビリをする、となります。この順番を逆にして…
