歯ぎしり

みなさん、イヤホンとか使い分けたりしてますかね。 よく聞くのは有線型た無線型（bluetooth）で派閥が分かれたりしますよね。 因みに私は有線型は常に鞄に入っており、 最近になって無線型を利用し始めました。 こだわりという程の事でもないのだけども なんか、昔ながらの有線が好きなんですよね。 時代の流れか、最近ではミニピンジャックがついていないスマホとか多くなってきて、やむなくbluetooth に変更した人も多いのでは。 ゲーマーも大体無線になってきましたね。 さて、 そんななか、特化型のイヤホンとかが 最近になって上昇傾向にあるって知ってます？ スマホ時代に突入した時は、なんだかんだ、まだ…

最近噛み合わせに違和感がありまして、検診の時に先生に相談してみました。すると、自分はくいしばりがちな骨格をしているそうで、夜寝るときにマウスピースをすることを勧められました。 そういわれるまではあまり意識してなかったのですが、そういわれてみると、なんとなく朝目覚めると顎が疲れていることがあります。夢を見ているときなんかは特に歯を食いしばってる感じがします。 きっと歯ぎしりもすごいのかも。独りで寝てるからわからんけど（笑）。 ジャーン♪ そこでできたのがこれです。意外とごっつい。こんなのを口の中に入れたまま眠れるんだろうか？先生は一週間くらいで慣れますと言ってましたが、自分の場合はすぐに慣れまし…

この前、テレビで最新の歯の治療機器の紹介をしていた 口の中をスライドさせると一瞬のうちに歯の3Dの画像ができるという（たぶん） 虫歯はなくても口の中を見せるって 勇気がいるものです 私は歯並び悪かったし虫歯があるという状態をなんとかしたいと思って 20代の時、同世代の若い先生が担当だったけど全部治療した 同世代の先生だからねぇ 先生にとっては、治療し甲斐がある患者だけど 私は婦人科で診てもらうと同じくらいの恥ずかしさと屈辱？が混じった状態 でも お医者さんは治してくれる人なんだと言い聞かせて笑 自分のことをわかってもらえてるという意味で というより、いろんな先生に口を見せれないということで 結…

外山直樹先生が教える！歯ぎしりの危険性と食物繊維の役割 イントロダクション 歯ぎしりは気づかないうちに進行する問題で、その危険性を解説する外山直樹先生。放置すれば歯のトラブルや顔の歪みにつながる可能性があり、その理由に迫ります。 歯ぎしりの現状 岡山大学の研究によると、小学生の20％、成人の10％が歯ぎしりをしているといいます。年齢が上がるにつれて減少しますが、放置すると歯のトラブルや顔の歪みにつながる可能性があるとのこと。 ［NICHIGA(ニチガ)］難消化性デキストリン（dextrin） 1.7ｋｇ 水溶性食物繊維 サラッと溶ける 食物繊維豊富・たんぱく質0 TK1 NICHIGA(ニチガ…

音がない歯ぎしり 【はじまり】 私の名前は ごくう です。このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、夜間頻尿から気づかぬうちに行ってしまう歯ぎしりの話です。 ランキング参加中健康 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 カズレーザーと学ぶ2時間SPのカンタンなまとめ（2023年11月7日）

こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 3連休が終わりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか。私は正直「やっと終わった・・・」な心境です。小さい子供がいると、休みも休みじゃないですからねぇ。 さて、今日は歯の話。村上春樹のエッセイで読んだのですが、若いときから大事にしておけば良かったと思うものは「目と歯」なんだそうですよ。 私は就寝時、マウスピースをしています。上の歯ぐるりとはめるタイプの物です。前に歯医者に行ったとき、作ったのですよ。保険がきいて、5,000円くらいでした。寝ているときに歯ぎしりや、くいしばりをすると、歯がすり減ったり割れたりするんだそうです。寝…

こんにちは。７月に入り、暑くて寝苦しい日もありますね。少し前にいびきのブログを書きましたが、今日は食いしばりについて書きたいと思います。 睡眠時の歯ぎしりも食いしばりの一種です。 強い力で食いしばると、歯が欠けたり、ヒビが入ったりして、知覚過敏や歯周病、歯肉炎、虫歯のリスクが高まります。 食いしばりの最大の原因は『悪い姿勢』です。姿勢を良くするには「胸を張ればいい」と思いがちですが、頑張って胸を張ると腰が反り、首や腰に余計な力が入ってしまい、首凝りや腰痛の原因になります。良い姿勢の一番のポイントは力を抜いて立つことです。食いしばりのある人の多くは脱力が非常に苦手です。体の力を抜くため、肩に力を…

694話 ラティルは血人魚たちを率いて来たのかと言われましたが・・・ ◇血人魚 vs. 人魚◇ ラティルは、 自分は隊長ではないと、 心の中で叫びましたが 表面では、そんなそぶりを 見せませんでした。 そして、自分より、 はるかに背の高い人魚に 見下ろされているので、 ラティルは顎を上げ、 目線を上げることで、 メラディムの言った通り、 世界最強者のように見せようと 努力しました。 ラティルは、その状態で、 自分は、ただ付いて来ただけだと 爽やかに答えました。 しかし、近づいて来た人魚は 一体、どこの誰が 嘘をついているんだという表情で 笑いました。 そして、 ラティルの前に立っている人魚は、…

693話 上官の人魚は、岩の間に頭を突っ込んだまま動かない部下の肩を引っ張ると・・・ ◇助けに来るよ◇ 部下の人魚は気絶していました。 だらんとした体は、 上官の人魚が、部下の肩から 手を放すや否や、 地面にドンと音を立てて倒れました。 誰だ！ 上官の人魚は、 大声で叫びながら剣を抜き、 岩の隙間を突きました。 見守っていた人たちは 悲鳴を上げました。 中で起きている惨事が 目に浮かんでいるようでした。 けれども、 上官は目をいからせ、 ウンウン唸っていました。 人魚は剣を引っ張ったり、押したり、 振ったりしていましたが、 内側に半分ほど入った剣は ビクともしませんでした。 一体、これはどうし…

歯ぎしりではなく おそらく食いしばり癖と唾液の分泌量が仕事中は少ないせいで口の中が傷付いてて奥歯のあたりがめちゃくちゃ痛い😫 歯磨きをするとしみる 次回高さを少し低くすると言われてるのでおそらくもう少しよくなると思うんだけど 喋ることが少ないせいか普段より唾液が少ない 普段は赤ちゃん並みに唾液が出るので歯医者さんでも赤ちゃん見たいと過去に言われました 特に右の奥歯はよくワイヤーが長くて当たって傷になってたところなのですが今回も右の奥が白っぽくなってたので詰んだ😇 とりあえず食いしばらないようにしないととは思うけど気付いたら歯に力が入ってるようで 機嫌が悪くなるとめっちゃ歯を食いしばるのでしばら…

暑い。最近暑い。昨日は我慢ならず冷房を入れてしまった。まだ4月だというのに。 今朝は4時起き。何とか頑張って起きた。気温が高いとお弁当の作り置きが心配になるから。 起きれた(眠れた)要因について記録しておく。 ここ最近、またもや食いしばり(歯ぎしり)が強いみたいで朝起きると顎も疲れてるし、手足にも力が入っていて、浮腫んでいることもある。それはまさに自律神経の乱れで、夜中にも交感神経が優位になっているってことで、これは改善しなければとYouTubeで動画とか探して顎のストレッチとかもやっているのだけど、その中でマグネシウムオイルを足の裏に塗って寝ると良いと歯医者さんが言っていて、「！」となった。…

まだまだ続く思春期・反抗期の振り返り。 （それだけここ数年の印象深い時期だった、ということか。。。） まあ何かと大変だった思春期・反抗期の対応でしたが、親としてここはちゃんとやった、というポイントをいくつか。 1．ご飯はしっかり充実させた（お風呂も） ご飯中も無言か、おかずに文句は言うんですけどね・・・。 成長期だし、ご飯っていうのは、やっぱり生活の基本だと思うので、 ご飯だけはしっかり充実させて用意した、というのはあります。 まあ共働きなので、当然に分担ですが、充実と言っても手をかけたものを作る、というよりは、 出来合いであっても外食であっても、 ご飯＝嬉しい時間、とする、ということでしょう…

【こちらはPR記事です】 マウスピースとは歯ぎしり防止や歯列のずれを防止するために有用な器具です。安いものから高いものまであり、自分に合ったものを選ぶ必要があります。 そのためにおすすめなのが「オーダーメイドのマウスピース」を使うことです。こちらの記事ではオーダーメイドのマウスピースを使うメリットについてと、手軽に購入可能なサービスについて、レビューをあわせてご紹介します。 こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 ギリギリギリギリ… うーん…シュゾー、歯ぎしりが凄いっキュねえ あごに良くなさそうだっキュ はっ！口に何かはめれば静かになるっキュ！ そこで、こちらの記事では以下のような内容につい…

2年生は、上位メンバーが固定して。 しかし、絶対王者がいないため、順位は激動して。 長女はその中で唯一の女子でした。 勉強しているのに、中2二学期期末テストは4位になってしまって、自信が喪失しているときに。 上位メンバーのひとりに、嫌な絡まれ方をして。 泣いて帰ってきました。 実はこのこと、学校の先生に報告しました。 イジメられているわけではないことを強調して。 でも、３年生になったらもっとピリピリするだろうから。 できるだけ同じクラスにならないようにお願いしました。 受験生だからとささいな人間関係のトラブルで。 やはり同じクラスにしないよう申告する保護者が割といるようで。 過保護で内心面倒だ…

復活節 使徒言行録7・51-8・1a 主よ、この罪を彼らに負わせないでください 使徒たちの宣教 その日、ステファノは、民衆、長老たち、律法学者たちに言った。7・51「かたくなで、心と耳に割礼を受けていない人たち、あなたがたは、いつも聖霊に逆らっています。あなたがたの先祖が逆らったように、あなたがたもそうしているのです。52いったい、あなたがたの先祖が迫害しなかった預言者が、一人でもいたでしょうか。彼らは、正しい方が来られることを預言した人々を殺しました。そして今や、あなたがたがその方を裏切る者、殺す者となった。53天使たちを通して律法を受けた者なのに、それを守りませんでした。」 54人々はこれ…

使徒言行録7・51-8・1a 主よ、この罪を彼らに負わせないでください 使徒たちの宣教 その日、ステファノは、民衆、長老たち、律法学者たちに言った。7・51「かたくなで、心と耳に割礼を受けていない人たち、あなたがたは、いつも聖霊に逆らっています。あなたがたの先祖が逆らったように、あなたがたもそうしているのです。52いったい、あなたがたの先祖が迫害しなかった預言者が、一人でもいたでしょうか。彼らは、正しい方が来られることを預言した人々を殺しました。そして今や、あなたがたがその方を裏切る者、殺す者となった。53天使たちを通して律法を受けた者なのに、それを守りませんでした。」 54人々はこれを聞いて…

使徒言行録7・51-8・1a 主よ、この罪を彼らに負わせないでください 使徒たちの宣教 その日、ステファノは、民衆、長老たち、律法学者たちに言った。7・51「かたくなで、心と耳に割礼を受けていない人たち、あなたがたは、いつも聖霊に逆らっています。あなたがたの先祖が逆らったように、あなたがたもそうしているのです。52いったい、あなたがたの先祖が迫害しなかった預言者が、一人でもいたでしょうか。彼らは、正しい方が来られることを預言した人々を殺しました。そして今や、あなたがたがその方を裏切る者、殺す者となった。53天使たちを通して律法を受けた者なのに、それを守りませんでした。」 54人々はこれを聞いて…

おはようございます。 ぶり返しサイクルが続いているみかんさん。 夕べ：インスリン前：239mg/dL +2時間後 197, +4時間後 133 今朝：インスリン前：290mg/dL またそろそろ用量をあげる検討をしたほうがいいかもしれません。 きゃ～、ナデナデ～ 折りたたんで喜んでる姿、可愛いなあ。 ここらあたり、ソメイヨシノは随分咲いておりますが、我が家の 地味なしだれ🌸 も、ちょっと先始めました。去年の春の後のお庭のケアしてくれてる所にいろいろお手入れお願いしたら、なんとこのしだれ桜ちゃんをばっさばっさ切ってしまって😰。また育ってくれるのに時間がかかりそうです。 昨日はぱぱ君の花粉症での …

食事中にガリッと舌を噛むことがあります。 それはもう、悶えるレベルの痛さですが、舌を噛んでしまう原因には気をつけないといけないことがあるのだと知りました。 舌を噛む原因はこんなにあった！ 生活習慣からくる原因 専門機関に相談した方が良い原因 その中でも特に意外だった原因は 舌を噛むとどうなってしまうの？ 舌を噛む原因はこんなにあった！ わたしは「なんか最近疲れているな〜」とか「胃腸の調子が悪いな〜」と思っている時は必ず【舌】を思いっきり噛んでしまって、血が出ることがよく有るのです。 体調が悪い時は粘膜にあらわれやすくて、口の中が腫れている感じがします。 なので頬の内側を噛んでしまって口内炎にな…