歯の健康

おはようございます！こんにちは！！こんばんは！！！ 今日は「歯の定期点検」の内容について書きます。 まさか50歳手前で入れ歯になるとは... 皆さんは、歯の定期点検って定期的にされていますか？ 実は私、以前よく歯茎が腫れていて、それが理由で左下の奥歯を2本も抜いているんです。 歯を抜いたのはもう数年も前のこと。「本当は入れ歯なんですよ...」なんて、私、まだ50歳手前ですよ😅 ただ、入れ歯ってなんだか面倒で、喋りにくいし食べにくい。それに奥歯2本抜けた状態でもそれほど日常生活に支障がなかったので、もう何年もつけていないんです。 でも、歯医者さんに言わせると「つけていないのはダメ！」みたいですね…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 以前から何度か書いているのですが、マウスピース矯正は一応終了しています。 ▶ 【マウスピース矯正】リテーナーをもらったので一段落？！ - yuki's daily life ただ、矯正が終わったからといって完全に終わりではなく、現在もリテーナー（マウスピース）を装着して生活しています。 最初の頃はしっかりつけていたのですが… 最近はだいぶルーズになってきて、半日以上外していることもあります(^^;) 本当はしっかり装着した方がいいのは分かっているのですが、ついつい面倒になってしまうんですよね。 はずしている時間が5-6時間を超えてくると マウスピースをは…

本ページはプロモーションを含みます こんにちは、あさみみです。 歯医者に定期検診に行ったら、 「寝ている間にすごい食いしばりしてるね」と 言われました。 冷たい水で歯が染みていたのですが、 それは食いしばりが原因でした。 寝ている間なので無意識ですが、 食いしばりをしている自覚はあります。 起きたらアゴが疲れているし、肩も痛い。 何より朝起きた瞬間まで食いしばっているようなので、目が覚めた瞬間に食いしばっているのが分かります。 起きている間は意識的に気を付けられますが、寝ている間は難しい… 歯医者さんから 「寝ている間の食いしばりを予防するのは難しいので、歯を守るためにマウスピースを作りますか…

🦷 若いころ、歯の大切さを本気で考えたことはほとんどなかった。 若いころから虫歯が多く、気づけば治療した歯ばかりだった。 夜遅くに甘いものを食べてそのまま寝てしまったり、歯磨きも「一応やっておくか」程度。定期検診なんて行った記憶はなく、歯医者に行くのは決まって「痛くなってから」だった。 当時はそれで困ることはなかった。多少虫歯があっても、削って詰めて終わり。当時はそれで済んでいるように見えたし、正直なところ「歯なんてそんなに気にするもの？」くらいに思っていた。 😥 40代後半になって表れたツケ ところが、40代後半になった今、そのツケがはっきりと形になって表れている。 口の中を見渡すと、銀歯、…

自分はもっとできるんだと思うこと。 みんなそうやって伸びていく。 その言葉は、心の芽吹きのようです。 「自分はもっとできるんだ」と思う瞬間は、内なる春が訪れるようなもの。 誰かに言われるのではなく、自分の中から湧き上がるその感覚こそが、成長の種になります。 🌱 詩的に言えば… 「自分はもっとできるんだ その思いが、まだ見ぬ自分を呼び覚ます みんなそうやって、 光に向かって伸びていく」 日々の習慣や出来事を「未来への贈り物」として捉えているように、この言葉もまた、自分自身への優しい予言かもしれません。 ～今日はどんな日？～ まるで「文化と身体、そして心の推しを祝う日」ですね。 ユネスコからかき揚…

「80歳で20本の歯を残す」——8020運動をご存じですか？ これは単なる歯の話ではなく、人生の質そのものに関わるテーマ。噛む力がある人は、栄養状態が良く、筋力や認知機能も保ちやすい。つまり、歯は“健康寿命”の土台なのです。 この記事では、8020を目指す理由と、今日からできるセルフケア習慣を紹介します。 なぜ「歯が20本」なのか？ 20本以上の歯があれば、ほとんどの食品をバランスよく噛めると言われています。それがもたらすメリットは以下の通り： 🦷 栄養の吸収力UP：たんぱく質や食物繊維など、健康維持に必要な栄養をしっかり摂れる 🧠 認知機能の維持：咀嚼は脳への刺激となり、認知症予防にもつなが…

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします！ 【今月のまとめ】歯の健康は1日にして成らず！歯科衛生士が伝えたいセルフケアの基本 こんにちは、歯科衛生士のもさんです🦷気づけばあっという間に月末ですね！皆さん、今月はお口のケア、どれくらい意識できましたか？ ■ 今月の歯のセルフケア、できていましたか？ 1日2回の歯みがき、フロスや歯間ブラシの使用、定期的な舌ケア…「ついついサボっちゃったな…」と思った方も大丈夫！大切なのは、今日からまた始めることです🌿 ■ 歯の健康を守るために、改めて見直したいポイント 朝晩のブラッシングをしっかり行う（1回3分以上） フロスや歯間ブラシで、歯と…