さてさて続きをば。 インナー系のこと書いたので今回は外側のケアについて書いてみる。 歯のケア 入浴 歯のケア これもう死ぬほど書いてるので歯列矯正編読んでね!って感じだけども、とにかく歯は大事に。 寝る前が1番工程多くて、リテーナー洗浄>フロス>歯磨き>舌磨き>洗口液>フッ素を歯と歯間に塗布>リテーナー装着で完了。 ちゃんとしようとするとかなり面倒だよ。でも習慣にしちゃって、“やらないと気持ち悪い”になると人間続くのよね。定着させるまでが勝負。 矯正中歯が思うように使えない、痛みがある状況で「こんなにごはんの時間がうれしくないことあるんだ!」ってびっくりしたんだよね。 思う存分噛めないから気持…