今日は、歯医者さんで定期健診! 3ヶ月ごとに受診しています。 最近は、受診ごとにプラークの付着率が上がっていました😞 衛生士さんに ・夕食の後は、丁寧に磨いてくださいね! ・歯磨きのあとに、フロスと歯間ブラシを使ってください! ・前歯の後ろは “タフトブラシ” を使ってください! 「フロス」と「歯間ブラシ」と「タフトブラシ」??? 無理~ ということで 今までは、歯ブラシ+「フロス」か「歯間ブラシ」か「タフトブラシ」 衛生士さんの助言を全く守っていなかった私でした(笑) 結果、今年の1月17日は プラーク付着率 最悪の 62.04% この日から、心を入れ替えて 夕食後の歯磨きを 全コース 歯ブ…