死別の悲しみ

おはようございます、相談室escort管理人の池田です。 人に話すことだけではなく、書くことも悲嘆の回復に役立つとされています。 アメリカの社会心理学者であるPennebaker(2000)は誰にも打ち明けられない思いを書くことによって、心身にプラスの影響を生じることを実証しました。 書くといっても誰かに見せるわけではありません。 書く内容は自分の悲嘆の感情や亡き人に対する今の気持ち、一緒に過ごした日々、言えなかった思い・・・さまざまです。 書くことは自分の内面を見つめ、心を整理する作業です。ポジティブなこともネガティブな感情も吐き出して気持ちを開放してあげる。 書くだけでなく、描くこと、歌う…

おはようございます、 相談室escort管理人の池田です。 死別の経験はこれまで経験したことの中でも 本当に辛く悲しいことです。 この悲しみや苦しみがいつまで続くかもわかりません。 そんな悲嘆の真っ只中にいるとき何か気晴らしになることをしても なくなるわけではありません。 それは死別の前には戻れないからだと思っています。 悲嘆の症状は悲しみ、苦しみ、怒り、無力感・・・ いろいろありますが、 大切なのはそういった悲嘆の反応を知っておくことかな、と思います。 そして本当に辛い作業ですが、死別と向き合う時期が必要です。 死別をなかったことにはできず、 そのことも含めて新たに再出発するしかありません。…

おはようございます、 相談室escort管理人の池田です。 悲嘆の症状に「麻痺」があります。 身体の運動麻痺、感覚の麻痺、感情の麻痺。 特に死別直後は感情の麻痺が起こっていることが多い。 例えば葬儀で涙も見せず全く悲しくない、と感じる人もいます。 これは対処できないほどの出来事だったから起こっている反応です。 動けないなどの身体の麻痺は自他ともにわかりやすいですが、 感情の麻痺はなぜこんなことが起こっているのか 本人も周囲にもわかりづらいものです。 「こんな悲しいことがあったのに泣きもせず、悲しくもない自分は なんて冷酷な人間なんだ」 「泣けない自分は普通じゃない」 周囲からは 「あの人は強い…

おはようございます、 相談室escort管理人の池田です。 これまで心理学、社会学、精神医学の分野でグリーフの 治療実践や調査結果が行われてきました。 その中で 「悲嘆の回復には残された遺族が死別の苦しみに向き合い、 考え抜くことが重要」 とされています。 言い換えると 悲嘆はただ時間だけが経過しても気持ちを癒すのではない、 ともいえます。 人は何かつらいことがあると 「日にち薬」と言って時間が解決してくれる、とこれまでの経験で 理解しています。 しかし悲嘆はそうではないといわれています。 時間だけでは回復しないということはどういうことでしょうか。 話すこと、書くこと、描くこと・・・ 自分に合…

こんな気持ちで過ごすために北海道に来たんじゃないのに 夫とむすこと3人で近いうちに家買って来年か再来年にもしできたらむすこをお兄ちゃんにしてあげたいね夏はキャンプして冬は雪で遊ぼうって夢描いてた 「これから毎年ホワイトクリスマスだね」北海道出身の夫はクリスマスが好きだった「やっぱりクリスマスには雪がないとね」一度も一緒に過ごせなかったホワイトクリスマス これからも一生叶わない さみしいとかつらいとか悲しいとかそんな言葉じゃ全然足りない 到底表現できないこの気持ちをどうすればいいのか

おはようございます、 相談室escort管理人の池田です。 大切な人をうしなうと、悲しい・寂しいという感情が 出てくるのは理解できると思います。 もちろん 感情は人によってさまざまで、同じ事柄でも捉え方によって 本当に違います。 愛する人がどのように亡くなったのかは、遺族にとって重要な 意味を持ちます。 いわゆる「死別時の状況」です。 パークスは、突然で予期せぬ死、複数者の死、暴力による死、 人為的な死は長期間に渡って精神的悪影響を及ぼすとしています。 つまり 犯罪、事故、災害、自死などの死別のように 「突然で暴力的」な場合、精神健康に大きな悪影響を 与えるとされています。 大切な人を亡くした…