毎日のルーティン

毎朝６時前に起きるので、まだ日の出前で暗いです。 夏は、明るくなると自然に目が覚めるのですが、こう暗いと身体が起きなくて、最近は、目覚ましで起きることも度々。 早く日が長くなってくれたらいいなぁと思っていたので、これからは少しずつ長くなってくれるのを待つのでなんだか楽しみです。 昨日は、冬至。 柚子湯に入って、暖まりましたので、これで風邪もひかず、この冬を乗り切りたいなぁと思っています。 冬至なので、柚子湯に入って暖まりました！ 朝のルーティン お昼休み 夕方から夜 冬至なので、柚子湯に入って暖まりました！ 朝のルーティン 現在、7時半。 起きた頃は、今日は晴れなのか、曇りなのかもわからないほ…

朝起きても疲れが取れず、気持ちが重たいまま一日が始まってしまう。 そんな経験はありませんか。 目覚ましに追われて慌ただしく準備をするうちに、 心の余裕も運の流れも置き去りにしてしまうのです。 気づけば、運気が停滞しているように感じたり、 物事がうまく回らなくなったりするのも、 この「朝の過ごし方」が大きな原因のひとつ。 実は、朝こそが人生を変える鍵であり、 運を底上げするための最良の時間帯なのです。 ミニマリスト的視点を取り入れたシンプルな朝習慣が、 心とエネルギーを整え、人生に驚くほどの好転をもたらします。 1. なぜ朝習慣が運気に影響するのか 2. ミニマリスト流・朝の整え方 3. ベッド…

フィットボクシング35日継続中🥊 テレビを写真撮ると青いのよね〜とぽそっと言ったら、娘っ子がスクショするといいよと教えてくれました📷 日々勉強です！

今日も順調にフィトボックシング2でパンチを打っています。 収集癖の私にとって、毎日パンチでカレンダーを埋めるのは、とても合っているようです😆

朝起きた瞬間、気持ちがどんよりしてやる気が出ない。部屋は散らかっているけど、片付ける時間も気力もない。そんな状態が毎日のように続いていませんか？「人生、このままでいいのかな」と感じながらも、何をどう変えればいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていく。もしかすると、あなたが感じているモヤモヤや停滞感の原因は“部屋の乱れ”にあるかもしれません。今、混迷の時代を生きる私たちに必要なのは、物を減らすことではなく、“整える力”です。実はそれを、たった朝の5分で実現できる方法があります。 ■ なぜ「朝」が運を動かすのか？ ■ ミニマリスト流「目覚めの片付け習慣」3ステップ ■ 「忙しい朝こそ片付ける」とい…

第1章: 健康的な朝の始め方 第2章: バランスの取れた食事の重要性 第3章: 適度な運動を取り入れる 第4章: 十分な睡眠の確保 第5章: ストレス管理とメンタルヘルス 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 毎日のルーティンで健康を維持する方法 こんにちは！このブログでは、日常生活に取り入れることで健康を維持するためのルーティンを紹介します。初心者でも簡単に始められる方法を解説していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 第1章: 健康的な朝の始め方 こんにちは！健康的な一日を始めるためには、朝のルーテ…

お題「たぶん自分だけ？少し変わってる朝のルーティン」 私のとても恥ずかしい変わったルーティン（願掛け）は朝起きて鏡を見て、今日も一日幸せ運が良いと自分に言い聞かせる事ですね。 最近始めたルーティンなんですが、私の感覚ですが何となくイライラすることが減ったような気がします。 笑顔も増えて口角も少し上がった気がしますね、多分自分に自己暗示をかけているのだと思いますね。 周りにはあまり気が付いてもらえないですがね。（残念です） まだ始めたばかりなので、たまに忘れる時があるので幸せと運が良いという言葉を携帯の待ち受けにしていますね。 私はやっぱり変わっていて変人ですね。 皆さんの、毎日のルーティン（願…