毎日を楽しめる人の考え方

遊び・楽しむというと何かラクしているのようなネガティブな印象を持ちがちです。仕事は楽しむものではないというような哲学などもある程度の認識があると思います。 そんな中楽しむということがどのような効用があるのかを示してくれる本になっています。著者の樺沢紫苑さんも元々は映画のレビューを書くことが好きで本を書くことへと繋がり、本を書くことも楽しく続けられたからこそベストセラーであるアウトプット・インプット大全を書き上げることができたそうです。 ohtanao.hatenablog.com 精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 (きずな出版) 作者:樺沢 紫苑 PHP研究所 Amazon 📒 Su…

こんにちは、うえはるです♪ ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日、『毎日を楽しめる人の考え方』という本を読みました。 一度、しっかり読みたいとずっと思っていたので、年末のこの時期に読めてよかったです。 印象に残った内容を３つご紹介しますね。 ・映画は、鑑賞中より鑑賞後におもしろさを感じるこれは目からうろこでした。みている最中におもしろいと感じられなければ、はずれだなと思っていたのですが、たとえば鑑賞後に他の人と感想を共有して新たな発見をしたり、制作秘話を読んで背景を知ったり、SNSに感想をかいてアウトプットし、言語化できたりすると、たしかにうれしくなりますね。笑 ・副業や起業をす…

日本は世界で最も労働時間が長い国だそうで、 １日あたり３７５分であり平均より１１６分も長いのだとか。 残業が増え、睡眠時間が減り、生産性が低下する。 日本企業の多くはこの負のスパイラルに陥っています。 実際僕もこの前残業して資料作成をしていましたが、 この作業元気なときなら半分くらいの時間で終わりそうだよなぁと思ってしまいました。 ちなみに有給取得率も約50%で、世界主要19カ国中最下位なんだとか。 「成功の先に幸福があるのではなく、幸福の先に成功がある」といった内容は、 「幸福優位７つの法則」という本などを始めとしたポジティブ心理学の常識になっています。 つまり、休みや遊びが仕事のパフォーマ…

こんにちは。ぎゅうトラです。 精神科医の樺沢紫苑先生が書かれた『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』を読んだの感想をシェアします。 結論、『仕事』よりも『遊び』に重点を置いて人生楽しもう！という内容です。 遊びがなぜ必要なのか、そして具体的な遊びの内容まで書かれており一気に読み切ることができました。 この本を読んで私が1番印象に残ったのは『「マイナスを減らす」よりも「プラスを増やせ」』という部分です。 マイナスを減らす努力をして、マイナスを無くすことができたとしてもそれは平凡な１日。ただプラスを増やせば、その日は楽しい１日、最高の１日になると書いてありました。 これを読んだ時に私はいつ…

みなさん、こんにちは！ みっかーです。 今日は、精神科医である樺沢紫苑さんが書かれた、 『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』を読んだ感想を書こうと思います！ ↓↓↓ 出典：毎日を楽しめる人の考え方 | きずな出版 人間誰しも、不幸でつまらない人生を送るより、 幸せに楽しく生きたいもの。 しかし、『何で私は幸せじゃないんだろう。』『何てつまらない毎日だろう。』 そう考えて、毎日を送っている方も少なくはないのでは？ はぁ〜 今回紹介する本は、そんな幸せを感じることが少ないと感じる方や、 幸せになりたいけどどうすれば良いの？という方におすすめの本です✨ どうしたら毎日楽しく、幸せに過ごすこ…