毎日

まず始めること。 毎日行うこと。 毎日10分でも続けること。

「楽しいことないかな？」が口癖の人には、いくつかの心理状態が考えられます。 1. 現状への不満 毎日が単調で退屈と感じていたり、仕事や人間関係でストレスを感じている場合、「楽しいことないかな？」という言葉で現状からの逃避を望んでいる可能性があります。 2. 刺激への飢餓 常に新しい刺激を求めており、マンネリ化した生活に飽き飽きしている可能性があります。 3. 自己肯定感の低下 自分自身に自信がなく、何か楽しいことをすることで自己肯定感を高めようとしている可能性があります。 4. 依存心 自分自身で楽しいことを見つけ出すことに苦手意識があり、他人に頼って楽しいことを探そうとしている可能性がありま…

昨日に引き続き本日も同じコースを10km走ってきました。 すべては「生活習慣病予防の為」です。 今朝の筋肉痛は大腿四頭筋全体（太もも）のみ、 脛・ふくらはぎ・足裏・足首・肩など、 余計な部分にダメージはなく、 久しぶりにも関わらず大きな筋肉のみで走れてるのは良かったです。 あとは体全体が怠くて眠気が凄い、 2日目にしてかなりキツいけれど、 このキツさを乗り越えた先が健康とスリム体型とアンチエイジングなので、 3日、3週間、3カ月を目標に飽きずに継続して頑張る所存です。 明日は走れるかわからないけど、 『3日走って1日休み＋2日走って1日休み＝7日間』 上記を週ローテーションで取り組んでいこうと…

「面白いことないかな」が口癖の人は、いくつかの心理状態が考えられます。 1. 刺激不足 毎日同じことの繰り返しで、マンネリ化を感じている可能性があります。新しい刺激を求めているため、常に何か面白いことを探している状態です。 2. 現状への不満 今の生活に満足していない可能性があります。もっと充実した日々を送りたいという気持ちの裏返しとして、「面白いことないかな」という言葉が出てしまうのです。 3. 承認欲求 周りの人から注目されたい、面白い人だと思われたいという気持ちが強い可能性があります。常に面白いことを発信することで、周囲からの評価を得ようとしているのかもしれません。 4. 不安やストレス…

こんばんは。 今日はお休みで、午前中はよく眠り、ベーグルの仕込みをして（最近パン作りをしています）、映画を観に行くことに。 四月になれば彼女は 長澤まさみが好きなので出演作は結構観ている。 が、これはどうも感情移入というか、そもそもの理解が難しくて、もう１回観ようかな？とか原作読もうかな？とか、観ながら色々考えてた。 藤井風の曲はとても良かった。 その後はヨガへ。 久しぶりのヨガ。 気持ち悪くなってしまった… 私頭を下にするのが昔から駄目で。気持ち悪くなってしまう。 ヨガって割と逆さにすることが多くて、無理ない範囲でなんとか最後まで終えた。 最後に先生が「今日も自分に向き合う時間を過ごせたこと…

なるべく毎日ブログを書くようにしています！ ライターのお仕事にも興味があるので、文字を打つことは大事だなあと思ってます。 旅行やコスメも好きなのでいずれ発信していけるように他のブログを作ることも検討してます。

冷やかし程度の雪が何日か続いて降りました。 交通機関に影響は出ないけど、遠くの山を見ると確かに雪が積もっている。雪はこのくらいで丁度いいんだ。今週は特に代わり映えのない同じような毎日を過ごしました。大切な人達が今日も元気で仕事中に事件事故もなくイレギュラーで感情を揺さぶられることもない、仕事に行って無事に帰宅し風呂と食事を済ませたら早急に翌日の支度をして明日に備えてさっさと眠る…平日これをずっと繰り返した。 同じような毎日が送れることを私はすごく幸せだと思っております。メンタル病んでからというもののルーティンの崩壊とかイレギュラーにめっぽう弱くなりまして。 まあ確かにもっとゲームしたり読書する…

おはようございます すこぉ～し２F中古品コーナーの水槽たちが 増えて参りました！ 中古品ADAコーナーには ジェットフィルターがずらり、、 それなりにパーツもそろっておりますよ 他にも QQ1や、、、 エーハイム2213や2215、、、、 浄水器スタンダード、、などなど 是非店頭で ご覧くださいね、、 それでは本日も皆様のご来店 査定お申込み お待ちしておりますね、、 、、、と明日20時は YouTubelive即売会ですよぉ～ 皆様のご参加 お待ちしておりますね www.petballoon.net 、、、と 毎日すいませんranking参加中です 下記バナーポチッと宜しくお願い致します ラ…

ドジャース戦を観に行きました。 そして今回はドジャースタジアムまで電車（メトロリンク）の旅。夫も私も初めての経験です。 昨日はデーゲームだったので、朝８時半に車で家を出て我が家から一番近いアーバイン（Irvine)駅へ向かいます。駅には大きなフリーパーキングがあるので、車はそこへ停めておきます。ここから電車でロサンゼルス ユニオン駅まで向かいます。 綺麗な駅。線路沿いのパームツリーが南カリフォルニアらしい ドジャースタジアム周辺は試合がない日でも渋滞必至。ドジャース戦がある日はそれ以上の渋滞になります。夫は「試合には行きたいが渋滞がイヤだ」と言っていたので、電車ルートを調べたみたいです。 電車…

※本ページはプロモーションが含まれています。 行方市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、行方市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【行方市に在住の方へ！包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック ABCクリニック アトムクリニッ…

主婦で在宅ワークをした場合、どんな1日を過ごしているの？ 在宅ワークをしてみたい！ そんな方の為に、今回は、在宅ワーク主婦のリアルな１日をご紹介します。 ぜひ最後まで読んでみて下さい！ 【本記事の内容】 <在宅ワークの１日の流れ> <在宅ワークで気を付けていること> 身なりはある程度整えておく 気持ちの切り替え ストレッチなどの運動 <まとめ> 今回は、私の在宅ワークの１日の流れについてお話ししようと思います。 私は小学校低学年の子どもがおり、9:00～14:30の時間帯が在宅ワークの時間です。 それでは、さっそく、私の一日の流れをご紹介しますね。 <在宅ワークの１日の流れ> 6:00：起床 …

こんにちは、ゆきてくです。 何でもバッテリー式（充電式）ってどうかと思うときがあります。 そのように聞くと、「バッテリーの劣化」の話かと思うかもしれませんが、そうではなく、純粋に充電しないといけないデバイス（モノ）が多くて面倒に感じることがあるからです。 自分の持っているバッテリー式のデバイスは多いほうではないと思うのですが、思い当たるだけでも、ラップトップPC、スマホ、ワイヤレスイヤホン、AppleWatch、モバイルバッテリーとあります。 よく考えると、PS5のコンローラーやBlutoothのキーボードもそうですね。 （考え出すと、家電にもあるので、一旦やめましょう...。） もちろん毎日…

何もしないと年１％ずつ減少する筋肉について 何もしないと年１％ずつ減少する筋肉 筋肉、それは消える運命なのか？私たちの体は、加齢とともに様々な変化を経験します。その中でも、筋肉量の減少は深刻な問題です。何も運動をしなければ、30代以降は年1％ずつ筋肉量が減っていくと言われています。**10年経てば10％、20年経てば20％、30年経てば30％**の筋肉が失われてしまうのです。筋肉量の減少は、肥満、運動機能の低下、生活習慣病のリスク上昇など、様々な問題を引き起こします。まるで筋肉が消えていく運命のようですね。しかし、諦める必要はありません。筋力トレーニングを始めれば、筋肉量の減少を防ぐことができ…

認知症が薬で治るか？という問いの前に認知症とは病気なのでしょうか？人の神経細胞は再生しません。一応、これは原理原則であり、実際再生される部位もあります。但し、人間神経細胞が再生しないことは、理に適っていると私は考えます。もし、脱落した神経細胞が元通りに戻ればよいのですが、エンジンが壊れたから他のパーツに取り換えるように神経細胞が再生したら人格の同一性は、保てなくなる可能性を感じます。滅び傷むことも、またその人間の個性として同一性が保たれる仕組みなのでは私は考えます。よく患者さんから「認知症が治る薬があると聞いたのですが」と聞かれた場合、「そんな良い薬あれば自分が真っ先に飲んでますよ」と答えるよ…

先日、複数のファミマでファミペイチャージキャンペーンが実施されていることを記事にしました。 うっかり、記事に入れるのを忘れていましたが、何故このキャンペーンがこの時期に開催されているのか、何故、全店舗ではないのか、です。 答えは、ファミマ側と店舗間のイベントの一つです。 指定の期間の間に何人チャージしたのかを競うコンテストなのです。 もちろん、景品はお店側の負担となりますが、コンテストの上位になると多少の商品が貰えます。 私がいつもより注意深く、ファミマの店舗を除いてみましたら、景品としては、 ①ペットボトルファミマのお茶 ②ファミマのスナック菓子 ③レジ横コーヒー ④ファミチキ ⑤ガラガラく…

まだまだ気にしなくていいんでしょうが、 色々テストを受けて算数の成績が割と低迷しているのは気にな っていました。 1、2年前半のうちまではどんなテストでも大問1の計算は全問正 解していたのですが、最近は1、2問ケアレスで間違えるのが気になってたのです…。 ついでに大問2でなぜか大量失点して、大問5あたりは謎に全問正解とかね。解く順番がおかしいのは理解してるけど、 不安定すぎてどのように対策すればよいのかもわからないという… 。 いままでずっと四谷大塚のリーダーズドリル3年、4年と進めてい たのですが一向に計算が早くなったり、 間違えなくなるということはなく、効果ない？ と途方に暮れていたところ…

堂々とこんなニュースが流れるようになった。随分前から云われて来た事ではあるが当のマスコミにとっては認めたくない事だからあまり話題に上がらなかった。 news.yahoo.co.jp ・・急速な新聞離れについて、全国紙のビジネス部門で働く新聞社員は「想像通りの結果で、数年前から分かっていたことだ」と認める。 ・・また、新聞記者出身のネットメディア編集者は「紙の新聞を読んでいるのは主に高齢者。新聞の衰退は止まらないだろう」と指摘する。 ・・紙の新聞を読んでいるか」とたずねたら、「読んでいる」と答えた学生は4人（3%）しかいなかった。 新聞社だってこうした傾向は十分わかってる。部数の減少は日々ヒシヒ…

またまた１週間空いての更新になってしまいました... Xなどでも、ちょいちょいブツクサ言っているのですが、 書きたいことはあるけど考えようとしても文章にならない。 それが、最近のちょっとしたストレスだったりします。 ブログでも何でもそうだと思うのですが、 こういう状態に陥ったことを世は「ネタ切れ」と呼びますよね。 ブログのように趣味くらいでやっているのなら、まだマシですが 作家さんとか仕事にしている人だと「ネタ切れ」は〆切よりも怖いとか。 私が大好きな作家さんに 『君は月夜に光り輝く』でデビューされた佐野徹夜さんという方がいるのですが、 彼のXも「ネタがない」「終わった...」「どうしよう」と…

「いい子」についての散歩道を歩く前に、少し寄り道してみます。 今回は引用なしの、自分自身の思考の散歩道を行きます。 『時代が締め出す心』（青木省三著 岩波書店） この本に書かれている内容で感じることがありました。 今の時代、価値観が画一化している。 その価値観になじめなくても、逃げ場がない。 子どもたちは、こんな時代を生きているのではないか、 流されているのではないか、そう思えて仕方がないのです。 画一化の中で漂っているともいえます。 高度成長期、一億総中流と言われた時代からはすでに久しいけれど、 そのときに築かれたマインドや学力偏重の傾向は、 今も根強く残っていると感じます。 私が日々接して…