9月からアーユルヴェーダのオンラインセミナーを受けているのですが、その講師の岡清華さんが、朝6時からの瞑想クラスを毎日zoomで開催していて、セミナー受講者は、それに参加することができます。 これまで1人で朝・晩の瞑想をしていたので、セミナー受講開始時点からぜひ参加したいなと思っていたのですが、9月は余裕がなくて参加することができず、ようやく10月後半からその瞑想クラスに参加し始めました。 この瞑想クラスが、すごく良くて、今では毎日の楽しみになっています。 朝5時~5時半に起きる習慣ができた 潜在意識の書き換えにより、毎日自分が進化していく 良いつながりを大切にしたい 朝5時~5時半に起きる習…