気分があがらない

今日は、 誰かに言われた言葉や態度、 先の見えない未来、 そうしたくてもできないことなどで、 心が重く感じている時に、 どうすれば心が軽やかになるのか？ 何に気づけばいいのか？についてお話しします。 これは実はとっても単純で、 解決策も簡単です。 その2つの方法とポイントを ご紹介します。 その心の重さの正体と、 シンプルな解決方法を知り、 今日から心軽やかな毎日を楽しんでいきましょう(^^) ・ 今日は梅雨とは思えないほど晴れやかな一日でした。 真っ青な空が広がり、太陽の光がキラキラ。 最近真夏といえば35度以上のイメージですが、 今日は暑いながらもそこまでではなく、 子供の頃の夏のような感…

日曜の夜になると、なんとなく気分が沈んでしまう…そんな経験ありませんか？ それ、もしかしたらサザエさん症候群かもしれません。 今回は、その正体や原因、そして心がちょっと軽くなるような対処法を、やさしくお話ししていきますね。 月曜がちょっとだけ楽しみになる、そんなヒントが見つかるかもしれませんよ。 サザエさん症候群とは何か ①名前の由来は日曜夜のテレビ番組 ②「明日から仕事・学校」という現実感 ③日本特有の文化背景も影響 サザエさん症候群が起こるタイミング ①日曜の夕方から夜にかけて ②休みが充実していた週末ほど感じやすい ③連休明けや大型連休の終わりも注意 サザエさん症候群の主な傾向 ①気分の…

【おふ。の日記】2025年4月18日 今日はなんだかブルーだった。 なぜだか分からない。 でも、仕事になると別人になるから、 急に明るい人みたいになる。 それに救われることって、あるよね。 気づいたらなんでブルーだったのか、 なんて考えてすらなかった。 今日もお疲れ様でした。 ではまた明日。

「オンライン瞑想セミナー2」2024年秋の「オンライン瞑想セミナー2」の受付を開始しました♪11月3日（日祝）13時〜16時と、 11月5日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪ 今日は、 日常が代わり映えしなくて 別に不満はないけれど気分が上がらない、とか、 なんとなく物足りない、などと感じる時に、 ちょっとしたことで新鮮に感じるようになる 小さなコツのお話です。 全部わかっている、と感じていると 人生って安心だけれど、つまらないと感じるものです…

新緑の季節、清々しい天候は気分も上がります。 しかし、天候不順で突然に寒くなったり、暑くなったりで、気分にも影響します。 来月になると、いよいよ梅雨、雨の日が多く、温度も上がり、過ごしづらい季節です。 電気代も高くなっているので、エアコンは我慢しよう、、、 じっとり、雨で外出する気にもならず、何となく、気持ちが落ち込みます。 思い出してください、人も動物！ 人は、エアコンなどの電化製品で、快適な生活を送る文明の利器を手に入れました。 でも、天候、気温、湿度、気圧などの影響を、確実に受けます。 肉体的な影響だけではなく、メンタルにも影響を受けます。 だから、気分が落ち込んだりする時には、天候や季…

昨晩、お酒を飲んだら久々にテンションが上がり過ぎてしまい、夜更かししてしまった。別に何をするわけでもなく、ただお酒を飲みながらYouTubeを見ていただけ。 今朝起きたら７時半。いつもより１時間も遅くなってしまった。 結構飲んで食べたので今日は体が重い。お酒はとてもおいしいのだが、飲んだ翌日はどうも体調がいまいち。普段、気にして食事をしているので体がびっくりするのかもしれない。外食した後ものどが異常に渇いて水ばかり飲む。それだけ塩分が高いのだろう。 土曜日だけれど諸事情で午前中に1時間だけ仕事をし、ご飯を炊いた。 ごはんを計量しながら、「これだけ頑張ってるんだから、今日はマックでもいいんじゃね…

にゃんこたんです 気分が晴れないときジッとしていますジッとしていたら、すごくヒマです そして、余計なことを考えてしまいます nyankotanturezure.hatenablog.com昨日のにゃんこたんでした ということで… そんな時は、少しばかり部屋を片付けてみました 明らかなゴミは捨てましょう 飲み残しのペットボトル、袋から落ちていたゴミ、小汚くなったふきん… 使っていないモノ、使わないモノは、一旦しまいましょう 各種リモコンも定位置に、スマホも定位置に…使っているけど、いまいま使わないのはしまってみました 要らないモノは、まとめて隠してみましょう 勢いで「要らないモノ」になっているか…