気分が落ち込んだ時

みなさま、こんにちは。 カウンセラーのEmiです。 先日、久々に落ちました。 落ちて、落ちて、落ちたんです。 うわぁ〜また来た！ 早く抜けたいな... もっと行動しなきゃいけないのに... と焦りや不安を強く感じました。 こんな時は 漫画もyoutubeも逃避にならず 感謝しようとしてもできない。 ベッドにうずくまって 悲しさや苦しさを感じていました。 そしたら、ふと 「恐れに抵抗するから ますます恐れが大きくなる」 ことを思い出したんです。 だから、恐れの中に落ちてみた。 私も一緒に落ちてみた。 とことん沈んでみた。 「私って、そもそもすごいやつだっけ？」未熟で弱い自分を受け入れられなかった…