こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 日々のストレス 普段からストレスの多い生活をしていると、気分転換が必要になってくると思います。 ずっと高いストレスにさらされていると、心も体も疲弊してきてしまいますし、健康と精神によくありません。 手っ取り早くリフレッシュできる効果のあるものは、たくさんあると思います。 例えば、好きなものを食べに行くとか、サウナに行くなど、さらっと軽くリフレッシュしてストレスを軽減できる場合もあるでしょう。 しかし、あまりにもストレスが大きかったり、同じ行動ばかりだったりすると、あまり気分…