気分はそのままにしておくと持続する。特に悪い気分はあとにひきやすい。 気分が悪いと物事を悪く受けとったり、悪い考えが浮かびやすくなり、後悔するような行動もしてしまうことがある。 そのため、気分が悪くなったら早めに気分を良い方向に変えるよう心がける必要がある。 気分転換の方法は人それぞれで、本人が気分良くなれることが気分転換法になる。
どうもヤマダです。 みなさん外食してますか? 我が家は結構外食に行きます、休日の時なんかは奥さんと二人でよく出かけます。 人それぞれ価値観は違うと思いますが、昔の人ほど外食って贅沢っていう考え方ありませんか? それ、まさに私もそうだったんですw 奥さんと出かけて外食をすることに少し罪悪感を感じていたくらいです。 いかに安く済ませるか、食べに行っても吉野家の牛丼をクーポンを使って極力安く食べようとしてました。 食費を安く済ませることにある程度満足感も感じていました。 なのでそれはそれで悪いことではないと思います。 そんな私でしたが、奥さんと食事に出かけるようになりある変化を感じるようになりました…
こんにちは、40代平凡サラリーマンのgggです。 平日は会社勤め、週末は何となく家族で買い物をしながら人生を過ごしている毎日です。 そんな私が、2023年にふとやろうと思ったことがあります。 【人生終わるまでに毛先を遊ばして髪型で遊んでみよう】 なぜ急にそんなことを思ったのか! 経緯から、実際に体験して良かったことやおすすめなことを紹介していきます。 小学生・中学生時代の髪型 髪質による髪型の悩み 悩みの末、選んだ髪型【丸坊主】 丸坊主のメリット 丸坊主のデメリット なぜ坊主が髪型を変えようと決意したか! 初めてのパーマ体験【波巻きマッシュ】 少し気分を変えて【ツイストスパイラルマッシュ】 サ…
🌸桜が満開や🌸 この花は...桜ではない気がする🤔 なんだ?🤔 最近は体調不良だぜ。 年の始まりやのにまったくもうだぜ。 ジェットコースター乗って 喉潰れるぐれぃ大叫びしてぇ!! んで、シャッキリしたい!って。 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中特になんでもあり!! ランキング参加中絵日記
営業中。京都 香老舗「松栄堂」のよい香り。お気に入りの香りは大箱でどうぞ。小箱4箱分の分量が2.5箱分の価格でお買い求めいただけます(お得です 当店、開店時と夕方に、お香を焚いています。店の引き戸を開けて「あ、いい香り」と声を上げる方が毎日何人かいらっしゃいます。 そういう方から「どの香りですか?」と聞かれますが、毎日気分で変えて焚いているので、当店の香りはミックス状態なんですよね。 つまり、どの香りも喧嘩しない、白檀系の香りばかりなのでミックスでもいい香り。 でも普通のお宅ではそうはいかないかと思いますので、焚き見本の用意があるお香は見本の香りを確かめてからお買い上げくださればと思います。 …
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 日々のストレス 普段からストレスの多い生活をしていると、気分転換が必要になってくると思います。 ずっと高いストレスにさらされていると、心も体も疲弊してきてしまいますし、健康と精神によくありません。 手っ取り早くリフレッシュできる効果のあるものは、たくさんあると思います。 例えば、好きなものを食べに行くとか、サウナに行くなど、さらっと軽くリフレッシュしてストレスを軽減できる場合もあるでしょう。 しかし、あまりにもストレスが大きかったり、同じ行動ばかりだったりすると、あまり気分…
今週のお題「外でしたいこと」 私が「外でしたいこと」は、「暖かく天気の良い日に、美しい景色を見ること」 けれどももう、桜は散ってしまった。ではほかの花は? と、近所ではない「どこか」に行きたくなったが、見つからない。 たまたま、ネットニュースで話題になっているのを知り、ちょっと遠くの「お花畑」へ行ってみる事にした。 行く道すがら、山や川、それに架かる橋や青空を、見るだけでも私には気分転換になるのだけれど、ただただ、美しい花々に、こころ癒やされた… それだけ…でございます。
仕事していて「あーもーなんだかなー」みたいな気分になったときは近所を歩きます。小一時間、外の空気吸って歩けば「もう少し頑張るか」という気分になります。 近所に見晴らしのいい場所やちょっとした森などあるので、結構気分転換しやすいです。 東京も歩いてみると、公園も多いしアップダウンも意外とあって地形も面白いし、自分みたいな人混み嫌いな人間でも結構楽しく暮らせます。 明日は天気良さそうなので、どこかに出かけましょうかね。
今朝も起きた時から実家のことを色々と考えていた。 そんな都合の良いことはないのに、効率よく無駄がない完璧な方法を探そうとしてしまう。 頭に霧が掛かったようにぼんやりとしている時でも、無理やり頭を働かそうとするのでいい加減疲れてしまい、ちょっと違うことをしようと思った。 自分のやりたいことでかつ頭をあまり使わず、すっきりできそうなこと。 思いついたのはスニーカーの手入れ。 以前に靴やバックを買い替えたいとブログに書いてかもう1か月半近く経っている。 tamozo24.hatenablog.com この後、母が転倒して腰椎骨折。病院の付き添いなどで忙しくなってしまい、ゆっくり買い物に行く気力も時間…
ちょっとそこまで… 3月下旬、久しぶりに私のお気入り地点の1つに行ってきました。 この日は気温も上がり暑いくらいの日でした。 お日さま ピカピカのお天気も晴れです。 アイス屋が開店している唯一の平日曜日なので 用事の帰りに足を延ばしました。 みんな いるいる♪ それぞれが適度な距離を保ち、周りのことはさておき、 自分のすることに集中しているこの様子、なんだか素敵(*^-^*) つい周りを気にしすぎたり、他人のテリトリーにまで入ってあれやこれやと口を出したり……人も少し見習ったほうがいいのかな~なんて思っちゃいました(^^;) 待っててね~キャベツ買ってくるよ~とお店に近づくけれど…… お店に人…
部屋の掃除をしました!!(久しぶりに) うつの症状がでていると、何か嫌なことがあったとではないのに気分が落ち込んでいたり、体が重くて動けなかったり、眠たくて一日中寝てしまっていたり、、、、、、。 ほんとにいろんなのがありますが、、、、。 今日はがんばっちゃいました!!!!!!!!!! えらい!!!!!ほんとうにえらい!!!!!! 部屋の空気も入れ替えしたからかもやもやしていた空気がなくなった???? (悪霊?!?!)気がします。気持ちいい。。。 今日は、とてもいい気分転換になりました!
2023年11月にFIRE生活に移行した。 はっきり言ってしまえば、今の私は世間の祝日なんて関係ない日々を送っている。毎日がGWのようなものであり、また同時に、毎日が通常の平日のようなものだった。 世間が休みだからといって習慣を変えるつもりはなかった。 1日のスケジュールは平日、休日ともに同じものを設定している。その日1日のインプットのノルマ、そしてアウトプットのノルマ、それも毎日同じだった。 家で作業している分には休日は関係ない。 家の中で本を読んでいたり、文章を書いたりしている分には、平日だろうが、休日だろうが全く左右されない。 ただ、やはり買い物などで外出する際は、平日と休日の差を如実に…
10年前くらいの私は 仕事にも家庭にも悩み 一時は精神科の病院に 通っていた あの頃の自分に 今の私が教えられるなら ゴミ拾い✨をする事を勧める ゴミ拾い✨は 自己肯定感を高め 自愛を増す 外で体を動かすので 気分転換にもなるし 昼間なら太陽の光を浴びる 太陽の光を浴びれば セロトニンの分泌を増やし 精神が安定する 精神が安定すれば ポジティブな思考になり ポジティブな思考になれば 鬱からも脱却できるし、 開運にもつながる それが ゴミ拾い✨を勧める 理由である… 提供:ゴミ拾い✨と開運🌈と私…
はじめに 連休が始まるGWですが、友人、家族、知人、親類など複数人の行動を楽しむ人であふれます。 一方で、単独行動をする人、つまり「ぼっち」は隅に置いやられがちのイメージがあります。 けれども大人ならではの特権は、「ぼっち」行動が可能なことにあります。ぼっちは自由度が高く、周りに気を遣う必要がない最強の状態なのです。 ※単独でいることを苦痛に感じ苦手な方、人格形成がはっきりしていない子供、補助が必要な方、高齢者などについては今回の話には除外します。 連休中の家族の世話はほどほどに 多くの既婚女性は連休になると、休みであって休みでない状況になります。それは家族や友人知人、親類が集まる機会が増え、…
NEXT21や古町ルフルを見つつ釣り場に向かうとある日、1週間ぶりに海へと。 染井吉野の後はやはりこちらですな。 熱い戦いを見せているプロ野球、横浜DeNAベイスターズ推しのボクですが、雨の横浜スタジアムでの熱闘で阪神タイガースに2日連続で負けてしまい、またファームリーグのOisix(オイシックス)新潟アルビレックスBCも初年度という事もあり今ひとつピリッとせず、ここの所悔しい思いをしています。全く、山崎康晃がワンナウトも取れないなんて…。 さて、釣りです。 事前情報では、 ①ようやくアジが回ってきて、暗くなってからはバカスカ釣れている ②コウイカも上がり始めた との事でございました。 ボクの…
昨日 修理がやっと直った自転車でサイクリング 今回は 郊外の温泉まで行くつもりであったが 途中で変更し 街の周りを ノンストップで1時間ほど走る 快走 快適 ちょっと疲れたが 大満足 家のなかでは 相変わらず 個展に出す作品の吟味 気分転換に 庭の餌台に群がる 色々な野鳥の観察 何回も餌を補給する 餌代も 年金暮しには 馬鹿にならず 今日の予定は未定 天気次第
♡♡♡ 𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸 ♡♡♡ 2024.04.24 𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲 ⋆̩*̣̩☂︎*̣̩⋆̩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは⋆⸜☾𖤐⡱ 「チイサナシアワセ」の ちうです**(ू•ω•ू❁)** 今日は、寒い1日でしたね🥺⸜❄️⸝ 寒がりで 暑がりな 私の朝ごはんは 寒い日の小さな幸せでした♡ 3分待ち中♡(笑) 温かいスープが 染みる(∩´﹏`∩)♩ 昨日は 中々眠れず 久々に、お絵描き🎨✍💕 「ちうちゃんの絵をみると 優しい気持ちになる」と、 言っていただけてから なるべく お絵描きしてます( ¨̮ ).ᐟ.ᐟ でも、今回は 結構久々になっちゃったな(´•ᴗ•;ก)…
先日、台東県北部の池上にでかけた。 米どころとして有名で、一面に水田が広がる景色が楽しめる。 とてもいい気分転換になったので、旅の記録をブログにまとめたいと思う。 池上へのアクセス サイクリングで観光名所をめぐる 金城武の樹 伯朗大道 天堂路 池上大坡池 弁当やさんで腹ごなし 所感 池上へのアクセス 台北駅から、池上駅までの所要時間は3時間半程度。高雄駅からであれば2時間半。台北発着で日本からいくとなるとやや大変だが、高雄発着であれば意外といけそうな距離感なんだろうか(自分はやったことがないので、経験者いらっしゃればコメントでご教示いただけると嬉しいです)。 花蓮県と台東県のほぼ境界にあるため…
こんばんは! 今日はほとんど外に 出ていないのですが 寒そうです。 さっきから 外の風の音が ゴウゴウ ガタガタと鳴っていて いかにも寒そう~~~🥶 朝も 雨の予報です。 先日 暖かったので「春だ~!」と 思って 模様替えのついでに ストーブしまってしまいました。 出すのも面倒だし~ もう5月になるのにね。 まだ暖房が必要って~💦 まぁこれが北海道の暮らしなんですね 先日の暖かさが夢のようです。 気温のアップダウンが激しいですね。 でもこれは全国的のようですね。 こういう時って 体調を崩すことも 多いそうなのでお気を付けくださいね ま、一番 自分が気を付けなきゃ~(;'∀')💦 今日は 仕事が…
親子ひろば からふる 2024年5月の参加申し込みフォーム 公式LINEのお友達登録でポイント集めよう!※ポイントのルールが変更になりました。5ポイント(=100円)で毎月のミニイベントの材料費や8月のからふるフェスタ参加費などとして使用できます。ポイントはからふるの日にご来館時にQRコードにて付与していただけます。 NPO法人ルカ子ども発達支援ルームでは、0歳~6歳までのお子様とその保護者の方へ、あそび場を提供する支援が始まりました。お友だち同士やご兄弟で、楽しく自由に遊ぶことができます。また、ご希望の方には、スタッフによる手遊び・絵本の読み聞かせタイムもあります。広々ホールや素敵なお庭でお…
たまには日常の話を失礼します! 今日、久々に1人映画へ行ってきました。 水曜日だったのでちょっとお得な日でした。 観てきたのは「PERFECT DAYS」 役所広司さん主演。 もー!!!! 最高におもしろかったーーー!!!! おもしろいといっても、映画自体は大きな事件が起こるものでもなくトイレ掃除を仕事にする男性の日常が淡々とつづられているのですが、それがどうしようもなく愛おしくて、クスッと笑える場面もあって、涙しちゃうところもあって。 とにかく役所広司さんの、セリフ少ないのに表情と雰囲気で魅せる演技にすっかり魅了されちゃいました。 とにかくチャーミングだし、素敵でした。 上映されてから大分経…
受験生へのご対応 小6の受験生数人 毎日本当に忙しそうです きっとピアノの練習時間確保も大変でしょう それでもレッスンに通ってくれているので 本当に嬉しくなります ありがとう。。。 今日はお二人の受験生のレッスン お一人目の生徒さんは毎日塾へ行かれています 授業の日の他は自習室へ行かれているとのこと すごいなぁ。。。 今日はインヴェンションとソナチネ の両方が 合格できるくらいの仕上がりでした なので、「はい、合格!」と伝えると 「え⁈ この曲弾いていて楽しいからもう少し弾いていたいです!」 そんなお申し出がありました もう少し弾きたいならいいよ❗️😘 そうお答えしました ミスなく弾けるという…
こんにちは!晩酌モデラーです。 遅くなりました。本日の進捗状況です。 エアクリーナーBOXとメーターです。 テストでエンジンをフレームに載せましたが、色々解りにくく苦労しています。 気分転換に外装を触ります。 デカールを沢山コピーしておきます。 このキットは白い部分もデカールで表現する方法と塗り分けを行い間のラインのみデカールで表現する2パターンを選べます。 ワタクシも当初は白い部分も塗装するつもりでしたが、タンクのラインが左右対称に できません。 カラーコピーを切り出しマスキングテープを切り出したり。コピーを貼り付けてガイドにしましたがどうしても納得できません。 1時間以上格闘し、マスキング…
豆腐ハンバーグ もやしポン酢和え 牛乳とタケノコ炒め 手羽先と新じゃが炒め ブロッコリー 今日も鬱な仕事が続く… とりあえず歯医者 明日は大学病院 それさえ気分転換になりそう。何なんだ
人間は基本的に環境に慣れていくものだと思うが、冷静になった時、こう書くとまるで私はここ2年ほどずっと混乱している最中だったような感じになるかもしれない。 大体はそうだったのかもしれないけれど。 今の家に引っ越してきた時には以前の家から持ってきたものを整理して捨てるなどして割とスッキリしていた。過ごすうちにものは確かに増えてきたが、ともかく部屋がどんどん乱雑になっていった。出張で家を空ける事が増えた時にはピークにごちゃごちゃしていて、それから出張族のような暮らしから脱したものの、精神的にかなりやられた日々を過ごしていたからなのか、部屋の混沌ぶりは継続していた。時々人が来るタイミングでスッキリして…
確かそんな感じの名前だったはずw すき家で食べました。ニンニク乗せたカルビ丼 いい感じにニンニクの香りもしてて美味しかったです(*´∀`*) だんだん疲労が蓄積してきてるのでガッツリ食べて回復したいものです ニンニクたんまり入れたとんこつラーメンとか、なんか元気になりたいw 気付いたら道の駅スタンプラリーとかも始まってるので、気分転換にどっかに行ってきたい気分。