気分はそのままにしておくと持続する。特に悪い気分はあとにひきやすい。 気分が悪いと物事を悪く受けとったり、悪い考えが浮かびやすくなり、後悔するような行動もしてしまうことがある。 そのため、気分が悪くなったら早めに気分を良い方向に変えるよう心がける必要がある。 気分転換の方法は人それぞれで、本人が気分良くなれることが気分転換法になる。
どうもヤマダです。 みなさん外食してますか? 我が家は結構外食に行きます、休日の時なんかは奥さんと二人でよく出かけます。 人それぞれ価値観は違うと思いますが、昔の人ほど外食って贅沢っていう考え方ありませんか? それ、まさに私もそうだったんですw 奥さんと出かけて外食をすることに少し罪悪感を感じていたくらいです。 いかに安く済ませるか、食べに行っても吉野家の牛丼をクーポンを使って極力安く食べようとしてました。 食費を安く済ませることにある程度満足感も感じていました。 なのでそれはそれで悪いことではないと思います。 そんな私でしたが、奥さんと食事に出かけるようになりある変化を感じるようになりました…
こんにちは、40代平凡サラリーマンのgggです。 平日は会社勤め、週末は何となく家族で買い物をしながら人生を過ごしている毎日です。 そんな私が、2023年にふとやろうと思ったことがあります。 【人生終わるまでに毛先を遊ばして髪型で遊んでみよう】 なぜ急にそんなことを思ったのか! 経緯から、実際に体験して良かったことやおすすめなことを紹介していきます。 小学生・中学生時代の髪型 髪質による髪型の悩み 悩みの末、選んだ髪型【丸坊主】 丸坊主のメリット 丸坊主のデメリット なぜ坊主が髪型を変えようと決意したか! 初めてのパーマ体験【波巻きマッシュ】 少し気分を変えて【ツイストスパイラルマッシュ】 サ…
🌸桜が満開や🌸 この花は...桜ではない気がする🤔 なんだ?🤔 最近は体調不良だぜ。 年の始まりやのにまったくもうだぜ。 ジェットコースター乗って 喉潰れるぐれぃ大叫びしてぇ!! んで、シャッキリしたい!って。 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中特になんでもあり!! ランキング参加中絵日記
営業中。京都 香老舗「松栄堂」のよい香り。お気に入りの香りは大箱でどうぞ。小箱4箱分の分量が2.5箱分の価格でお買い求めいただけます(お得です 当店、開店時と夕方に、お香を焚いています。店の引き戸を開けて「あ、いい香り」と声を上げる方が毎日何人かいらっしゃいます。 そういう方から「どの香りですか?」と聞かれますが、毎日気分で変えて焚いているので、当店の香りはミックス状態なんですよね。 つまり、どの香りも喧嘩しない、白檀系の香りばかりなのでミックスでもいい香り。 でも普通のお宅ではそうはいかないかと思いますので、焚き見本の用意があるお香は見本の香りを確かめてからお買い上げくださればと思います。 …
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 日々のストレス 普段からストレスの多い生活をしていると、気分転換が必要になってくると思います。 ずっと高いストレスにさらされていると、心も体も疲弊してきてしまいますし、健康と精神によくありません。 手っ取り早くリフレッシュできる効果のあるものは、たくさんあると思います。 例えば、好きなものを食べに行くとか、サウナに行くなど、さらっと軽くリフレッシュしてストレスを軽減できる場合もあるでしょう。 しかし、あまりにもストレスが大きかったり、同じ行動ばかりだったりすると、あまり気分…
今週のお題「外でしたいこと」 私が「外でしたいこと」は、「暖かく天気の良い日に、美しい景色を見ること」 けれどももう、桜は散ってしまった。ではほかの花は? と、近所ではない「どこか」に行きたくなったが、見つからない。 たまたま、ネットニュースで話題になっているのを知り、ちょっと遠くの「お花畑」へ行ってみる事にした。 行く道すがら、山や川、それに架かる橋や青空を、見るだけでも私には気分転換になるのだけれど、ただただ、美しい花々に、こころ癒やされた… それだけ…でございます。
仕事していて「あーもーなんだかなー」みたいな気分になったときは近所を歩きます。小一時間、外の空気吸って歩けば「もう少し頑張るか」という気分になります。 近所に見晴らしのいい場所やちょっとした森などあるので、結構気分転換しやすいです。 東京も歩いてみると、公園も多いしアップダウンも意外とあって地形も面白いし、自分みたいな人混み嫌いな人間でも結構楽しく暮らせます。 明日は天気良さそうなので、どこかに出かけましょうかね。
今朝も起きた時から実家のことを色々と考えていた。 そんな都合の良いことはないのに、効率よく無駄がない完璧な方法を探そうとしてしまう。 頭に霧が掛かったようにぼんやりとしている時でも、無理やり頭を働かそうとするのでいい加減疲れてしまい、ちょっと違うことをしようと思った。 自分のやりたいことでかつ頭をあまり使わず、すっきりできそうなこと。 思いついたのはスニーカーの手入れ。 以前に靴やバックを買い替えたいとブログに書いてかもう1か月半近く経っている。 tamozo24.hatenablog.com この後、母が転倒して腰椎骨折。病院の付き添いなどで忙しくなってしまい、ゆっくり買い物に行く気力も時間…
ちょっとそこまで… 3月下旬、久しぶりに私のお気入り地点の1つに行ってきました。 この日は気温も上がり暑いくらいの日でした。 お日さま ピカピカのお天気も晴れです。 アイス屋が開店している唯一の平日曜日なので 用事の帰りに足を延ばしました。 みんな いるいる♪ それぞれが適度な距離を保ち、周りのことはさておき、 自分のすることに集中しているこの様子、なんだか素敵(*^-^*) つい周りを気にしすぎたり、他人のテリトリーにまで入ってあれやこれやと口を出したり……人も少し見習ったほうがいいのかな~なんて思っちゃいました(^^;) 待っててね~キャベツ買ってくるよ~とお店に近づくけれど…… お店に人…
部屋の掃除をしました!!(久しぶりに) うつの症状がでていると、何か嫌なことがあったとではないのに気分が落ち込んでいたり、体が重くて動けなかったり、眠たくて一日中寝てしまっていたり、、、、、、。 ほんとにいろんなのがありますが、、、、。 今日はがんばっちゃいました!!!!!!!!!! えらい!!!!!ほんとうにえらい!!!!!! 部屋の空気も入れ替えしたからかもやもやしていた空気がなくなった???? (悪霊?!?!)気がします。気持ちいい。。。 今日は、とてもいい気分転換になりました!
とある説明会に参加するために、同僚と朝イチでバスに乗って出掛ける。 目的は説明会だけれど、初めての場所に朝からバスで行けることが嬉しくて、気分はすっかり「路線バスの旅」。 バスってなぜか好き。乗ってる時間が長ければ長いほど興味ぶかい。 ひとの乗り降りの多い場所、そうでもない場所、そんなのを見ながら、街の様子を想像するのが好き。 ここには何か大きな施設があるのかな、住宅街かな、あのひとのお家はこの近所なのかな、とか。 電車だとそうした想像力は掻き立てられない、独特のロマンがバスにはあるように思う。 説明会はみっちり1時間半。 なかなか濃い内容で、行かなければ分からなかったことが多く、参加して良か…
35mmの画角というのは、なんとなく風景を眺めているときの見えている範囲を写す画角のように僕は感じます。力を抜いて散歩しているときに「なんかいいな」と感じたふと見た風景。35mmの画角はそんな風景を撮るのに向いているように思います。 今回はそんな画角のオールドレンズ、SMC TAKUMAR 35mm F2で洲埼灯台と野島埼灯台をスナップ撮影してきました。 PENTAX K-1 MarkⅡ + SMC TAKUMAR 35mm F2ISO200 , 1/2500s , f/-- , RAW <目次> 親しみある洲埼灯台。 35mmレンズのこと。 八角形の白い灯台、野島埼灯台。 周辺をのんびりスナ…
こちらに住んでいると日本がアメリカに比べて 薬物依存症になるリスクファクターが少ないのかが実感できます 学校内で起きたことですが ある生徒がドラッグ中毒であることが発覚しました たまたまクラスメイト全員が20代前半でした。 日本で同じクラスの生徒が薬物中毒だなんて、めったにないと思う でもアメリカだと薬物中毒者が周囲にいることってけっこうよくある 普通の家庭に育った特に素行が悪いような子でなく ホントに普通の若い男の子 ある日のマッサージの練習中、汗びっしょりになり 震えが止まらない彼を不審に思った生徒が 他の生徒に聞いてみると彼は常習者だということがわかりました 彼がどんなドラッグを使用して…
おはようございます。 今日は4月24日水曜日。今朝の日野市は小雨が降っています。晴れていれば徒歩で事務所まで行きましたが、今日は車で出勤。今日は午前中はweb会議が2つと午後は川崎の顧問先に訪問してきます。明日が顧問先で研修もあるので、早めに戻ってその準備もしないと。処遇改善が終わって少しホッとする間もなく、別な仕事が貯まってきて結構焦っています💦 昨日はブログにも書いたとおり、朝自宅を出て沼津に日帰り出張でした。時間に余裕があれば泊まって大浴場でお風呂に入って気分転換と思っていたのですが、前日は来客もあったりして、そこまでの余裕もなくて。朝5時半に自宅を出て、途中ゆで太郎で食事しても7時半過…
おはようございます。 梅つま子です。 タイトルのとおり、リップクリームを購入しました。 きっかけは娘が、 「まま、唇痛そう。リップ塗ってる?」 と聞いてきたこと。 え!痛そう?! 別にささくれてもいないしましてや血も出てるわけでもないし、 平常運転の我が唇でしたが、乾燥しているように見えるんだ。 乾燥通り越して、痛そうに見えるんだ!というのは発見でした。 発見、というか娘に指摘されたからわかったことですが。 そうやって見てるのですね…。 自分で特に問題がないのであれば、このままでもいいはずだけど、 言われてみれば潤いが足りてない気もする。 自分はよっぽど乾燥していない限りリップもつけないけど、…
平岡麻奈です。エンジニアライフで書籍紹介のコラムを連載させて頂いています。エンジニアの方へ向けての気分転換となる書籍を紹介するコラムです。第60回は「しをかくうま」を紹介しています。興味がある方はご覧下さい。 ### 平岡麻奈です。近頃は20度を超える日も続き、走っていても暑さで息が荒くなります。ランニングを始めた当初は、髪を伸ばして【ポニーテール】に憧れていましたが、走る頻度が増すほどに私の髪は短くなり、もうこれ以上はやめておこうと、ようやく歯止めをかけました。「イメチェンですね!」と声を掛けられても「あ、いえ、邪魔だったんで」と可愛げも無く返してしまう今日この頃。 密かに出たいと思っている…
このところ生憎の空模様が続いて、気圧の低下によるものか、ジクジクとしたしつこい頭痛が悩ましい。こういう日には集中力が途切れがちだし、気分転換に本を読もうにも気力が続かない。休むのがいちばんなのでしょうね。困ったなぁ。 そんな自分の悩ましい思いをよそに、庭先ではアマガエルが声高らかに鳴いている。明るい黄緑色をした、体長3cmほどの小さなカエル。先週あたり庭に咲いた水仙の葉の隙間に身を隠していたアマガエルをめざとく見つけた2歳の次男が、「カエルしゃん、カエルしゃん、ゲコゲコゲコ!」とはしゃいでいた。そのカエルが庭先で鳴いているのだろう。 今のところまだ一匹。けれども我が家の庭先では例年、妻と長男が…
このデコだから、この可愛さ! 猫の額のような我が家の庭にも春がきて、見知らぬ小さな花が咲きだした。 アンタどこからきたの? ま、いいわ、過去は問わないことにしてるの、来るもの拒まずよ。 でも、期待しないでね、自分のことは自分で、そこんとこヨロシク! 今にも降りだしそうなどんよりした空、家のなかまで暗くて気が滅入る。降るの? 降らないの? どっちか、はっきりしろ! 散歩に行きたし、されど雨は避けたし。というわけで1日家のなか。 姉は今日も読書。土曜日の夕方から今日の夕飯までに、すでに4冊読み終え、ベッドに行く前には5冊目も読了となるだろう。 そんなに本が好きなら自分で図書館に行って、毎週10冊で…
(68/100) (※別ブログからお引っ越しした記事) あったかくなって、お出かけ日和の季節がやってきました。 私はというと、ここ2週間で2回奥多摩へ通っておりました。笑 先々週は「もう無理疲れた森の空気吸いたい〜!」となって、突発的に休みをとって平日に奥多摩森林セラピーロードに行ってきました。 今日は週末を利用して鳩ノ巣(これも奥多摩地域)から本仁田山と鳩ノ巣渓谷のコースで歩いてきました。 最高の睡眠方法の発見 普段の生活 自然の中での過ごし方 森昼寝の始まり 2回目の青空昼寝 森の睡眠改善効果は証明されていた まとめ:青空昼寝のすすめ 記事の中で紹介したもの 最高の睡眠方法の発見 さて、こ…
4月も後半・・・もうじき大型連休。 普段仕事をしている人達の貴重な連休に サンデー毎日の私らは、行楽地にお出か けせず混雑緩和、渋滞緩和に寄与しない といけない。 と、今のところ何処かにお出かけする予 定はまったくなし・・。 ですが・・・ 何もないのもちょっと寂しい。 今から、近場のいいところを見つけて ちょいと気分転換したいものです。 ところで、今日4月23日は語呂合わ せで「し(4)じ(2)み(3)」の 日・・。 シジミの味噌汁・・美味しいですね。 たまには、シジミの味噌汁を飲もう。
卵豆腐が昔から好きでよく購入してます。タレがあっさりしてて良き。軽くチンすれば茶碗蒸しにもなります。昨日から頭が重いのですよねえ…これは気圧の影響なのでしょうか。 と思ったら帰る頃にはすっかり治ってましたやったー!! 今日の仕事は送迎が多くて良い気分転換になりました。雨の中人を乗せてまったり運転するのは楽しいです。雨や曇りの天気が好きですって話すと、変わってるね~とよく言われます。 やはり少数派なんですかねえ。 味噌汁は一人暮らししてからずっとインスタント。作っても食べきれない場合が多くて申し訳なくなるので! 豆腐ハンバーグなら許されると思って二個焼きました。作るの楽だし冷凍出来るしヘルシーだ…
先日、1泊2日で上高地と安曇野・松本を巡ってきた。 上高地は初めてで、安曇野・松本は50年振り。 浪人が決まった若いころ、気分転換と称して春先の寒い中の一人旅だった。 なんとなく行ってみたかった。 4月17日に例年上高地はオープンするらしい。 初日ではないけど、朝6時の沢渡からのバスに乗ることに決めていた。 自家用車は乗り入れ禁止なので、沢渡からバスで入ることになる。 けっこうきつかったなぁ・・・ 中央高速の夜間走行は久しぶりだ。 昔、八方尾根にスキーに行ったとき以来だなぁ。 無事6時のバスに乗り込む。けっこう人が多い。だいたいが熟年夫婦。 俺みたいな一人旅者も何人かいる。 往復切符で2800…
久しぶりに古典と文学へ集う。昨夜フルートのことを考えていたら寝付けず朝起きると調子がよくないので休もうとしていたが先週も抜けていたので気分転換のつもりで出かける。土佐日記の心と言葉について学ぶ。不思議なことに居眠りもせず講義に聞き入ることが出来興味深かった。ロコモを飲んでるからか58段の階段を登り切ることが出来嬉しかった。 フルート辞める決心がつき第一楽器に出向く。意外とあっさり先生も受けてくださりなんともいえない心地です。引き留めてくださるかと思ったがそれもなしで少し寂しさが襲う。これで練習してないという悩みから解放されるかな? お父さん詩吟において飲み会があるので夕食はイカリで買った冷凍の…
こんばんは!こめりです🍙 久しぶりに最近も継続している節約についての話を。 固定費の削減などは節約の大前提かとは思うので、自分が普段からしている 日常的な節約項目についてを書いていこうと思います。 ① 自炊 低収入の身だけど、基本的に私は料理があまり好きではない。 料理は、生きていくため気分転換の一つとしてやっている節が大きい。 仕事がある平日5日間もお弁当持参。 週末に一気に5食分のお弁当を作り、冷凍保存をしている。 この方法を取り入れてから、朝レンチンして持って行くだけなのでとても楽✨ 以前の職場では、冷凍パスタ等冷凍食品を面倒な時は買っていたけど 今の職場は電子レンジがないのでそういうも…
この日は朝から不調で、主人が気分転換に近所まで出かけようと云うので、身支度を整えて出ることにしました。 [rakuten:lala-boutique:10002140:detail] 不調な気分を少しでも癒したくて、先日お迎えしたばかりのストールを巻いて出かけることに。 主人が「いかにも雪兎さんが好きそうだね」と褒めてくれてとてもうれしかったです。 それから書店へ行って、主人が1冊本を買ってあげるというので、悩んだ末に、本村凌二『教養としての「世界史」の読み方』を選びました。 教養としての「世界史」の読み方 作者:本村 凌二 PHP研究所 Amazon 昨今の世の中の動きを見ていると、世界史を…