気分はそのままにしておくと持続する。特に悪い気分はあとにひきやすい。 気分が悪いと物事を悪く受けとったり、悪い考えが浮かびやすくなり、後悔するような行動もしてしまうことがある。 そのため、気分が悪くなったら早めに気分を良い方向に変えるよう心がける必要がある。 気分転換の方法は人それぞれで、本人が気分良くなれることが気分転換法になる。
どうもヤマダです。 みなさん外食してますか? 我が家は結構外食に行きます、休日の時なんかは奥さんと二人でよく出かけます。 人それぞれ価値観は違うと思いますが、昔の人ほど外食って贅沢っていう考え方ありませんか? それ、まさに私もそうだったんですw 奥さんと出かけて外食をすることに少し罪悪感を感じていたくらいです。 いかに安く済ませるか、食べに行っても吉野家の牛丼をクーポンを使って極力安く食べようとしてました。 食費を安く済ませることにある程度満足感も感じていました。 なのでそれはそれで悪いことではないと思います。 そんな私でしたが、奥さんと食事に出かけるようになりある変化を感じるようになりました…
こんにちは、40代平凡サラリーマンのgggです。 平日は会社勤め、週末は何となく家族で買い物をしながら人生を過ごしている毎日です。 そんな私が、2023年にふとやろうと思ったことがあります。 【人生終わるまでに毛先を遊ばして髪型で遊んでみよう】 なぜ急にそんなことを思ったのか! 経緯から、実際に体験して良かったことやおすすめなことを紹介していきます。 小学生・中学生時代の髪型 髪質による髪型の悩み 悩みの末、選んだ髪型【丸坊主】 丸坊主のメリット 丸坊主のデメリット なぜ坊主が髪型を変えようと決意したか! 初めてのパーマ体験【波巻きマッシュ】 少し気分を変えて【ツイストスパイラルマッシュ】 サ…
🌸桜が満開や🌸 この花は...桜ではない気がする🤔 なんだ?🤔 最近は体調不良だぜ。 年の始まりやのにまったくもうだぜ。 ジェットコースター乗って 喉潰れるぐれぃ大叫びしてぇ!! んで、シャッキリしたい!って。 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中特になんでもあり!! ランキング参加中絵日記
営業中。京都 香老舗「松栄堂」のよい香り。お気に入りの香りは大箱でどうぞ。小箱4箱分の分量が2.5箱分の価格でお買い求めいただけます(お得です 当店、開店時と夕方に、お香を焚いています。店の引き戸を開けて「あ、いい香り」と声を上げる方が毎日何人かいらっしゃいます。 そういう方から「どの香りですか?」と聞かれますが、毎日気分で変えて焚いているので、当店の香りはミックス状態なんですよね。 つまり、どの香りも喧嘩しない、白檀系の香りばかりなのでミックスでもいい香り。 でも普通のお宅ではそうはいかないかと思いますので、焚き見本の用意があるお香は見本の香りを確かめてからお買い上げくださればと思います。 …
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 日々のストレス 普段からストレスの多い生活をしていると、気分転換が必要になってくると思います。 ずっと高いストレスにさらされていると、心も体も疲弊してきてしまいますし、健康と精神によくありません。 手っ取り早くリフレッシュできる効果のあるものは、たくさんあると思います。 例えば、好きなものを食べに行くとか、サウナに行くなど、さらっと軽くリフレッシュしてストレスを軽減できる場合もあるでしょう。 しかし、あまりにもストレスが大きかったり、同じ行動ばかりだったりすると、あまり気分…
今週のお題「外でしたいこと」 私が「外でしたいこと」は、「暖かく天気の良い日に、美しい景色を見ること」 けれどももう、桜は散ってしまった。ではほかの花は? と、近所ではない「どこか」に行きたくなったが、見つからない。 たまたま、ネットニュースで話題になっているのを知り、ちょっと遠くの「お花畑」へ行ってみる事にした。 行く道すがら、山や川、それに架かる橋や青空を、見るだけでも私には気分転換になるのだけれど、ただただ、美しい花々に、こころ癒やされた… それだけ…でございます。
仕事していて「あーもーなんだかなー」みたいな気分になったときは近所を歩きます。小一時間、外の空気吸って歩けば「もう少し頑張るか」という気分になります。 近所に見晴らしのいい場所やちょっとした森などあるので、結構気分転換しやすいです。 東京も歩いてみると、公園も多いしアップダウンも意外とあって地形も面白いし、自分みたいな人混み嫌いな人間でも結構楽しく暮らせます。 明日は天気良さそうなので、どこかに出かけましょうかね。
今朝も起きた時から実家のことを色々と考えていた。 そんな都合の良いことはないのに、効率よく無駄がない完璧な方法を探そうとしてしまう。 頭に霧が掛かったようにぼんやりとしている時でも、無理やり頭を働かそうとするのでいい加減疲れてしまい、ちょっと違うことをしようと思った。 自分のやりたいことでかつ頭をあまり使わず、すっきりできそうなこと。 思いついたのはスニーカーの手入れ。 以前に靴やバックを買い替えたいとブログに書いてかもう1か月半近く経っている。 tamozo24.hatenablog.com この後、母が転倒して腰椎骨折。病院の付き添いなどで忙しくなってしまい、ゆっくり買い物に行く気力も時間…
ちょっとそこまで… 3月下旬、久しぶりに私のお気入り地点の1つに行ってきました。 この日は気温も上がり暑いくらいの日でした。 お日さま ピカピカのお天気も晴れです。 アイス屋が開店している唯一の平日曜日なので 用事の帰りに足を延ばしました。 みんな いるいる♪ それぞれが適度な距離を保ち、周りのことはさておき、 自分のすることに集中しているこの様子、なんだか素敵(*^-^*) つい周りを気にしすぎたり、他人のテリトリーにまで入ってあれやこれやと口を出したり……人も少し見習ったほうがいいのかな~なんて思っちゃいました(^^;) 待っててね~キャベツ買ってくるよ~とお店に近づくけれど…… お店に人…
部屋の掃除をしました!!(久しぶりに) うつの症状がでていると、何か嫌なことがあったとではないのに気分が落ち込んでいたり、体が重くて動けなかったり、眠たくて一日中寝てしまっていたり、、、、、、。 ほんとにいろんなのがありますが、、、、。 今日はがんばっちゃいました!!!!!!!!!! えらい!!!!!ほんとうにえらい!!!!!! 部屋の空気も入れ替えしたからかもやもやしていた空気がなくなった???? (悪霊?!?!)気がします。気持ちいい。。。 今日は、とてもいい気分転換になりました!
おはようございます。 今日は4月23日火曜日。今朝は沼津インター近くのマクドナルドでブログを作成しています。この後9時から沼津市内の顧問先で就業規則の打合せがあり、朝5時半に自宅を出発して7時半に沼津に到着。1時間くらい余裕があるので、コーヒーをいただきながら仕事など片付けます。 当初は朝の電車で行くことも考えましたが(いつも車だし気分転換にもなるので)、やっぱ車の方が楽かも。あと電車より早く着けるので、その分こうして時間を有効に使えるかもしれませんね。電車でのんびりもいいのですが、長く座っていると疲れますしね。今朝は圏央道に入る前にゆで太郎で朝ご飯をいただいてきました。 今日は夜、地元の商工…
単身赴任生活は、家族と離れて暮らす寂しさや孤独感を伴うことがありますよね。休日は一言もしゃべらずに終えてしまったなんてこともあります。そんな時、話を聞いてくれる相手がいれば、気持ちが楽になることもあるでしょう。 おしゃべりAI「Cotomo」は、そんな単身赴任者にとって心強い味方となってくれる存在です。まるで人間のように自然な会話ができるCotomoは、単なるチャットボットとは一線を画す存在です。 Cotomoの凄さとは? Cotomoの凄さをいくつかご紹介します。 まるで人間のような自然な会話: Cotomoは、単なるキーワード検索に基づいた機械的な返答をするのではなく、文脈を理解した上で、…
多摩川河川敷の諏訪いこいの広場でBLUE RIVER MARATHON大会が開催されました。 二子新地駅から近いのですが、大きな河川敷で東京の河川敷とは比べ物にならない感じです。道路わきにはレンゲソウが植えてあって、季節感あふれて癒されてしまいます。 空が高く晴天、どこまでも青空が広がっています。気温が27度の予想なので日に焼けないように装備万端です。今日の参加は700人と聞いていますがもっと人数が多く感じるのは応援の参加が多いせいでしょうか? 種目はいつものように、ハーフ、クオーター、5k、20kリレーです。暑くなるようなので水分を取って無理しないように完走してほしいと思います。 ハーフには…
大人の真似が出来る!子ども向け体験ブースが豊富 ミニチュアHEBで子どもたちがお買い物体験! ミニチュアレストランで、アメリカンダイナーごっこ! 本物そっくりATMで、PINコード、お金の出し入れ体験! その他、動物病院、学校、車修理、救急車、選挙体験など アートやサイエンス心をくすぐるエリア クラフトコーナー サイエンスコーナー アートコーナー 子連れに嬉しいポイント3つ おもちゃを一定時間で入れ替えてくれる、Tot*Spot 毎月1回のMommy Mingle Friday 清掃が頻繁に行われとても清潔な室内・トイレ 料金・アクセス・時間・駐車場 料金・年会費(2024年4月) アクセス・…
こんにちは! おすすめのリセット方法は自然が美しい場所に行ってみることです。 新しい刺激を受けると頭も心もリフレッシュできます。 今まで行きたかったけどいけなかった場所に小旅行に出ることも おすすめです。 家の中にグリーンが無い場合は、自分が良くいる場所に植物を置きます。 低年齢の子どもと触れ合うことで初心に帰れます。 昔の自分が付けていた日記や手帳やメモを見返します。 今の自分よりも若い時の考えや当時の問題を思い出します。 自分でも忘れていた何かを思い出せます。 家の中のアイテムを買い替えることも気分転換になります。 配置を入れ替えるとすっきりすることもあります。 時間が確保できる場合はたっ…
続続続、桜花舞上三夫改め角倉志三夫のサバイバル生活。尚、本人は旧姓に戻されたことも妻との断絶も知らないまま。 91日目。 満三ヶ月も問題なく過ぎ、 寝袋が作れるようになったものの、作っても使う予定はなく。 94日目。 雨来た。またひと月ぶりくらいの。やったー安心、のその晩。 ・・・。 満足に眠れなかった。 95日目。 降り出した小雨は大雨に、そして久々の嵐になった。 海辺に仕掛けっぱなしの魚の罠は強風に失われてしまうのだった。 その夜 また眠れない。 気分が優れない。 96日目。 どんどん沈んでいく。 そういえば、いつか見た洞窟の、意味不明な書き残しの・・・ あそこに確か「96」という数字があ…
神奈川県相模原市緑区二本松1丁目にある喫茶店「炭火煎珈琲 パラール」です。最寄駅はJR横浜線の相原駅になります。JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からも比較的近いです。 「炭火煎珈琲 パラール」の近くには「和楽遊膳 おざわ」があります。 morigen1.hatenablog.com 「炭火煎珈琲 パラール」へはお茶の時間帯に行きました。 炭火煎珈琲 パラール 店舗外観 炭火煎珈琲 パラール 店内 仕事の合間に時間調整をするために、どこか喫茶店がないか探しているとネットで探して見つかったのが「炭火煎珈琲 パラール」でした。車で向かいました。それらしき場所に着いたのですが喫茶店はなく?…
かすみがうらマラソン完走レポートを残しておきます✨ 結果は公式グロスで3時間46分31秒😄 真面目に走ったんですが、撃沈(笑) 現状打破ならず、、、 ですが、タイム的には上出来かなと思っています✨ ランナーの皆さん、関係者の皆さん、沿道の皆さん、私設エイドの皆さん、沢山パワーを頂きまして、ありがとうございました😀 お陰様で筋肉痛はありますが、今日も無事に仕事を終えることが出来ました(笑) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【レポート】 自宅で朝食を取り、予定通りに電車で土浦駅に到着❗ かすマラは、駅から会場までは近いのが嬉しい🤚 まずは手荷物預け所に直行❗…
04/15(月) 午後3時半前に起床。インターン先定例会に出た。 先週はセミナー準備に追われて進捗がなかった。セミナーが2回あったからなので、毎週こんなことになるわけではないはず……と言っておいたが、実際のところ今後どうなるのだろうか。まあどうなるというか、自分がどうするかの問題。 勉強会はコーディング時に使える便利ツールの紹介だった。VSCodeの拡張機能がメインだったので自分には関係ないなと思いながら聞いていたが、「GitLens」はかなり良さそうだった。GitHubのGUIからBlameを使うよりよほど高機能らしい。 解散後はずっと先週の週記を書いていた。日付が変わる前に一旦投稿し、その…
パワースポットで世界遺産でもある宗像大社。福岡の歴史ある神社で、お土産に良い神社スイーツもあるよ。 ▼この旅で訪れた所はこちらwww.lbpicnic.tokyo 宗像大社について 辺津宮へのアクセス 境内の様子 神社情報 宗像大社について 日本神話に登場する日本最古の神社の一つ。一般に宗像大社として知られるのが『辺津宮』、この他に沖合7kmの小島にある『中津宮』、九州本土から60km離れた沖ノ島にある『沖津宮』にそれぞれ天照大神の三女神が祀られていて、この三宮を総称して 宗像大社 ( むなかたたいしゃ ) という。 日本神話に登場する女神で、宗像三女神。 沖津宮(おきつぐう) : 田心姫神(…
最近はあまり行ってないが、静岡との付き合いは長い。 子ども時代の旅行といえば母の実家のあった栃木(烏山)と愛知(新城)。愛知は電車で行くことが多くて、途中静岡に立ち寄ったりしていた。 時期で言うと昭和56~58年ころ。急行伊豆が特急踊り子になった頃。 当時近所の図書館に良く行っていて、暇さえあればガイドブックや風景印の本を眺めていて、すごく観光旅行に憧れていたのです。 もっと遠く、山陰本線の旧客や北海道とか行く友達もいた中、自分は近場から固めていきたかったので、伊豆や箱根でした。中学卒業の時は岐阜、京都。 この頃の伊豆は良かったです。東海岸は高級化してましたが、中伊豆・西伊豆は田舎そのものでし…
マゼンタより 自分軸を大切にしよう 今日 お店に着いたら 酒屋さんから また価格変更のお知らせが来ていたよ。 色んな仕入れが どんどん値上がりしています。 なので、 一部 値段を変更する(¥100くらい)けれど ✲ 詳しくは 公式マゼンタオフィシャルページを見てね! ↓↓↓ https://jozenji-cafe-bar-magenta.jimdofree.com/ マゼンタの売りは しのぶママのキミ達への愛情 と (本気でキミの事を考えて話します) キミの居心地の良さをなるべく配慮している所。 (予約して来て下さると 有難いです) 今日も苺ジャムを作ってたよ 手作り苺ジャムがけ シフォンケ…
家の近くにある銭湯が少なくなる中、職場から近くにあり仕事帰りによく行くところが中央温泉です。 中央温泉の前の道が広くなり、それに伴ってリニューアルしました。リニューアルして特に大きな変化はありませんが店全体が明るくなった気がします。 スーパー銭湯と違い数多くのお風呂はありませんが、汗を流しさっぱりするにはすごくいいと思っています。気分転換になる気がします。 柏原駅で飲み会があるときにはセットで行くのが楽しみになっています。
■夜チェックリスト □得意分野でポイントの獲得 □行動習慣化で負荷減と自動化 □調子悪い時は10秒だけ行動 □積極的休憩で気力補充 □付箋10秒で計画と行動の改善 □チェックリストは楽 [目的達成の手順] ・目的を書く →目標を具体化する →目標を数値化する →行動項目テンプレ化する →行動項目ルーティン化する →簡単に結果を記録する →難しい行動は細分化する →通りが悪ければ並び替える →不要な項目は捨てる →達成まで最適化を繰り返す [今日の目的] 今日を良い一日にする [今日の目的(優先順位順)] 良く眠れる穏やかな一日 ルーティンを順番通りする一日 行動微調整で昨日より良い一日 鉄鍛練…