気分はそのままにしておくと持続する。特に悪い気分はあとにひきやすい。 気分が悪いと物事を悪く受けとったり、悪い考えが浮かびやすくなり、後悔するような行動もしてしまうことがある。 そのため、気分が悪くなったら早めに気分を良い方向に変えるよう心がける必要がある。 気分転換の方法は人それぞれで、本人が気分良くなれることが気分転換法になる。
営業中。京都 香老舗「松栄堂」のよい香り。お気に入りの香りは大箱でどうぞ。小箱4箱分の分量が2.5箱分の価格でお買い求めいただけます(お得です 当店、開店時と夕方に、お香を焚いています。店の引き戸を開けて「あ、いい香り」と声を上げる方が毎日何人かいらっしゃいます。 そういう方から「どの香りですか?」と聞かれますが、毎日気分で変えて焚いているので、当店の香りはミックス状態なんですよね。 つまり、どの香りも喧嘩しない、白檀系の香りばかりなのでミックスでもいい香り。 でも普通のお宅ではそうはいかないかと思いますので、焚き見本の用意があるお香は見本の香りを確かめてからお買い上げくださればと思います。 …
こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 日々のストレス 普段からストレスの多い生活をしていると、気分転換が必要になってくると思います。 ずっと高いストレスにさらされていると、心も体も疲弊してきてしまいますし、健康と精神によくありません。 手っ取り早くリフレッシュできる効果のあるものは、たくさんあると思います。 例えば、好きなものを食べに行くとか、サウナに行くなど、さらっと軽くリフレッシュしてストレスを軽減できる場合もあるでしょう。 しかし、あまりにもストレスが大きかったり、同じ行動ばかりだったりすると、あまり気分…
今週のお題「外でしたいこと」 私が「外でしたいこと」は、「暖かく天気の良い日に、美しい景色を見ること」 けれどももう、桜は散ってしまった。ではほかの花は? と、近所ではない「どこか」に行きたくなったが、見つからない。 たまたま、ネットニュースで話題になっているのを知り、ちょっと遠くの「お花畑」へ行ってみる事にした。 行く道すがら、山や川、それに架かる橋や青空を、見るだけでも私には気分転換になるのだけれど、ただただ、美しい花々に、こころ癒やされた… それだけ…でございます。
仕事していて「あーもーなんだかなー」みたいな気分になったときは近所を歩きます。小一時間、外の空気吸って歩けば「もう少し頑張るか」という気分になります。 近所に見晴らしのいい場所やちょっとした森などあるので、結構気分転換しやすいです。 東京も歩いてみると、公園も多いしアップダウンも意外とあって地形も面白いし、自分みたいな人混み嫌いな人間でも結構楽しく暮らせます。 明日は天気良さそうなので、どこかに出かけましょうかね。
今朝も起きた時から実家のことを色々と考えていた。 そんな都合の良いことはないのに、効率よく無駄がない完璧な方法を探そうとしてしまう。 頭に霧が掛かったようにぼんやりとしている時でも、無理やり頭を働かそうとするのでいい加減疲れてしまい、ちょっと違うことをしようと思った。 自分のやりたいことでかつ頭をあまり使わず、すっきりできそうなこと。 思いついたのはスニーカーの手入れ。 以前に靴やバックを買い替えたいとブログに書いてかもう1か月半近く経っている。 tamozo24.hatenablog.com この後、母が転倒して腰椎骨折。病院の付き添いなどで忙しくなってしまい、ゆっくり買い物に行く気力も時間…
ちょっとそこまで… 3月下旬、久しぶりに私のお気入り地点の1つに行ってきました。 この日は気温も上がり暑いくらいの日でした。 お日さま ピカピカのお天気も晴れです。 アイス屋が開店している唯一の平日曜日なので 用事の帰りに足を延ばしました。 みんな いるいる♪ それぞれが適度な距離を保ち、周りのことはさておき、 自分のすることに集中しているこの様子、なんだか素敵(*^-^*) つい周りを気にしすぎたり、他人のテリトリーにまで入ってあれやこれやと口を出したり……人も少し見習ったほうがいいのかな~なんて思っちゃいました(^^;) 待っててね~キャベツ買ってくるよ~とお店に近づくけれど…… お店に人…
部屋の掃除をしました!!(久しぶりに) うつの症状がでていると、何か嫌なことがあったとではないのに気分が落ち込んでいたり、体が重くて動けなかったり、眠たくて一日中寝てしまっていたり、、、、、、。 ほんとにいろんなのがありますが、、、、。 今日はがんばっちゃいました!!!!!!!!!! えらい!!!!!ほんとうにえらい!!!!!! 部屋の空気も入れ替えしたからかもやもやしていた空気がなくなった???? (悪霊?!?!)気がします。気持ちいい。。。 今日は、とてもいい気分転換になりました!
こんばんは🌙 実は今日お仕事お休みさせてもらっちゃいました。 決算終わったしちょっと周りの方々もお休み進めてくれたので😃 少し気分転換に近くの公園へ散歩と買物へ 桜が少し咲いてて綺麗だったー まだまだ咲き始めだけどなんだかいい気分転換できました。 歩いてたらとにかく暑かった汗 明日は元々有給だったので、 明日は何しようかなー 目覚まし設定は解除して寝よう〜 PR 明日は何時に目覚めるかな〜 このマットレスだと何時間寝ちゃうかな
今朝は雨かと思っていたら晴れ間も見えていたので、「ハーブの鉢植え作ろ」と思いました。午前中ホームセンターに行き、ハーブの苗を買ってきました。ハーブのコーナーをガン見して、選びました。お茶用のハーブにしようと思っていたのですが、キッチンハーブもみると使い出がありそうで心が揺らぎます。両方しようかとか、さんざん迷いましたが、初心に戻って、自分にとって一番使い勝手がよさそうなのに決めました。 料理にも使えるけれど、基本お茶用のハーブです。ミント、レモンバーム、カモミールです。どれも、鎮痙作用があり、リラックス効果が期待できます。どの品種もいろいろな種類のがありました。ミントとレモンバームは香りをかい…
ちわっ、shumi 嫁です。 普段飲む珈琲は・・・ すでに挽いてある粉コーヒーを毎朝 豆は 平日の夜 もしくは 休日の午後 そんな感じ・・・ (*^^)v インスタントコーヒーは あまり買うことがなく たまに KALDI製 のものは買うことがある とある週末 食材の買い出しで 久しぶりに インスタントコーヒー を 買ってみることにした いろんなコーヒーがある中で インスタントと言えば GOLDBLEND というイメージがあり 金色のパッケージを探していると 少々 ダーク系の GOLDBLEND を発見っ!! 手に取って見ると コク深め・・・ (^▽^)/ コク深めで しっかりとした味わい のう…
何もしないと年1%ずつ減少する筋肉について 何もしないと年1%ずつ減少する筋肉 筋肉、それは消える運命なのか?私たちの体は、加齢とともに様々な変化を経験します。その中でも、筋肉量の減少は深刻な問題です。何も運動をしなければ、30代以降は年1%ずつ筋肉量が減っていくと言われています。**10年経てば10%、20年経てば20%、30年経てば30%**の筋肉が失われてしまうのです。筋肉量の減少は、肥満、運動機能の低下、生活習慣病のリスク上昇など、様々な問題を引き起こします。まるで筋肉が消えていく運命のようですね。しかし、諦める必要はありません。筋力トレーニングを始めれば、筋肉量の減少を防ぐことができ…
ゲームをプレイしていて、イライラしたり破壊衝動に駆られたりした経験は誰にでもあるだろう。しかし、なぜそのような感情が生まれるのだろうか?ここでは、その理由について探っていく。 1. 目標達成の障壁 ゲームには、クリアするべき目標が存在する。しかし、その目標達成の過程で、様々な障壁が立ちはだかる。例えば、難しすぎるステージ、強すぎるボス、理不尽な罠などだ。これらの障壁によって、プレイヤーはフラストレーションを感じ、イライラしてしまうのである。 2. 自己効力感の低下 ゲームをプレイする理由の一つに、自己効力感の向上がある。ゲームをクリアすることで、自分の能力を確認し、達成感を得ることができるから…
かとひらさん・・・まだメンバーが抜けていくのか・・・若干変化しているところがあって(物販のこととか)、カレッジ本当に大丈夫か感。せっかく今年TDCワンマンなのに。最大の功労者がとうとう辞めるんだぞ。グダグダなことにはならないでくれ。 華のあるメンバーで初見の人とかにわりとウケが良かったからステージでどうにか前に出してみたらファンも増えるんじゃ、とか考えてたら活動終了になっちゃった。なんか伸びてるな~とか伸びそうだな~ってコから消えてくのなんなんすかね。2月3月で辞めた2人とかさ。事情は様々あるんだろうけどなんか惜しいなぁ・・・と思う。 個人的な話をすると、私はもう余裕がなくなってきてるしもう距…
気分を変えてみた⭐ 42 前回に恨み言を沢山書いたら、本当に滅入ってしまった。恨みつらみが溢れ出てイライラしてたら指の肉をレバーパテの缶で、そいでしまい半端なく出血してしまった。血は3日間止まらなかった。こうなったらついでに呪ってやろうと、憎いヤツらの名を血文字で何枚も書いてやった。血文字は乾くと茶色になって不気味だった。それを見てニヤニヤする貧血気味の私は化け物なっていた。ろくに眠れない日が続いた。👹 生きながら怨霊状態にヘンゲした私はほんの少しの正気を振り絞り、このままじゃイカンと思い気分転換の小旅行に行くことにした。🚄 久しぶりに新幹線を利用して職人技があふれる街へ買い物目的で出掛けるこ…
イスタンブール空港にあるプライオリティパスで利用できるi GAラウンジを利用してみましたのでお伝えします。 アクセス 最後に アクセス 広大なイスタンブール空港でありますが、パスポートコントロールは真ん中に集中しており、BKKやHKGに近い感じであります。時間帯によっては混雑しますが、楽に通過できました、同ラウンジは左側にあり、300mくらい歩きます。空港としては一班的であります。 すると向かって左側にラウンジ案内があります。スカイチーム御用達のラウンジや空港ホテルのYOTELの案内もあります。まあ、間違いませんが、どこに行くかの認識は必要であります。新しい空港であります。 受付は搭乗券のバー…
【オランダの病院で働いている 9】 オランダの軍事病院と小児病棟とガン病棟と大学病院と大学が一緒になった巨大ホスピタルランドで働く日記。 職場には休憩スペースらしい休憩スペースはなく、その代わりと言ってはなんだがレストランのイートスペースで各々好きな場所に座ってくつろぐことができる。 オランダでは”従業員だからお客様のエリアで食べることはできない”などの偏屈な規則はなく、従業員だからこそお客様の立ち入らないような穴場スペースを見つけて自分の時間を過ごす同僚も多い。 マックスがいい例だ。
グランドプリンスホテル新高輪の宿泊記です。 JR品川駅高輪口エリアにあるプリンスホテルグループのうちのひとつ。 こちらは1982年開業、建築家の村野藤吾氏が手掛けた白亜の外観が特徴的なホテルです。 品川駅高輪口から徒歩10分ほど 柘榴(ザクロ)坂を登った先にホテルがあります。 こちらは柘榴坂の途中にあるサブエントランス グランドプリンスホテル高輪、ザ プリンスさくらタワーと同じ敷地にあり、ホテル名称が似てることもあり初めてだとちょっとわかりにくいです。 グランドプリンスホテル新高輪 広い車寄せがあり立派なメインエントランス 当ホテルだけでも客室数が900を超え、隣接する宴会場棟の国際館パミール…
数日ぶりの更新です😀💡新年度に入って半月超え。ワタクシ青きち🐸、環境の変化に付いて行けず未だ空回り気味の日々💦時折アタマが誤作動を起こしそ~になってはアワアワしております😅💦さてさて。そんな4月も後半戦。いよいよ今日は、3年間お世話になり共に過ごしたコチラのテーブル&椅子のセットをお嫁に出す事になっていた日。 遡る事3年前、生まれ故郷に自宅を新築した際に導入したこのテーブル&椅子。その1年後、今の自宅に転居が決まり、これらも同時に運び新たなリビングに置いてはみたものの……。転居前に比べ幾らかコンパクトな今の自宅では結構な場所を取ってしまい、いつしかそれが悩みの種に😥程よい高さとゆったりとしたサ…
気分転換に、こちらのリスト以外からお気に入りを20曲を選んでみました。 Lenny Kravitz - Best Of - YouTube Lenny Kravitz - Official Music Videos - YouTube
商品名:梅干し純 原材料名:梅ぼし果肉(国内製造)、漬しそ葉 加工所:株式会社マツヤ 販売者:アサヒグループ食品株式会社 梅干しがフリーズドライタブレットになっている、知る人ぞ知る一品ですね。原材料も潔いです。ただ皆さん、原材料の梅干しがそもそも無添加かどうかが懸念なのではないでしょうか?私も気になったのでアサヒさんに問い合わせたところ、梅干しの原材料は梅肉と塩のみで添加物の使用は無いとの回答でした! 食べやすく手軽に塩分補給・気分転換もできて、おすすめの一品です! 梅ぼし純|梅ぼし純シリーズ|タブレット|菓子|商品情報|アサヒグループ食品
つがみっつです! 今日で次女が1ヶ月を迎えました🙌 あっという間ですね😚この1ヶ月は長女も見ながら 次女にミルクをあげたり 2人いるだけでパニックになりながら 頑張ってましたね😂子育てをしているパパママは 本当に大変な思いをしながら頑張ってますね🤔特に妻は産後の痛みがあるなか 私以上に動いていて 妻の凄さも改めて実感しました🙌妻の外出許可も出ましたので、 少しずつ気分転換が出来たらなと思ってます😊今日はこの辺で! ではまた☺️ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ↑ランキング登録しています! クリックしていただけたら励みになります🙌
先週末、久しぶりにムスメの応援へ行ったら… 水曜日まで疲労感がとれないほどだった😅 いつもはバス➡電車で行くのだけど、 バスに何だか自信がなくて、 電車乗り換えで、少々遠回り。 学生の時も、仕事していた時もお世話になっていた路線なのに、 うつのときは違う! まず、頓服。 最初の電車は一駅なのと、娘がいたから安心。 乗り換えの電車①、うぅ~次で降りるか?大丈夫か?終点まで行けるか? …と頭グルグル…😭 乗り換えの電車②、やっぱ怖い~、不安~、降りる?やめて帰るか? ここまで来てるのに?いやいや、ダメなら帰っていいんだよ。行ってもいいんだよ。 行くか、うぅ~、頑張ってみる~😓 行ってみた! ムスメ…
今日はのんびりだけどマイペースに過ごしていました。 ゲームの船造りを地道にやっておりました。 そんな中で「まだ時間あるかなぁ」と、I LIVE Uまでまだ作業していたんだけど、急遽 インスタライブが始まったので見てみることにしました。 そこには9ジラジのオオクボックスさんと我らが優さんがお話しておりました。 すごくフランクで明るい感じで話していて、ちょこちょこコメントを拾ってもらった人 もいて、とても楽しかったです。ぴんしょうつあーの「呉」の話だったり、「島」の話 だったり…色々あって、すごく笑ってしまいました。 一方北海道は…桜が咲き始めたそうですよ。 私の住んでるところの桜の木の蕾は…また…
もう、黄砂がひどくて、大変です。 マスクして歩いても なんだか喉が痛いし。 肌も荒れるし。 遠くの山は黄砂でかすんでますしね。 どんだけ飛んでんだ~!! 車も激しく汚れていますし。 しばらく苦しい状態が続きます。 写真は花です。 美しい花々で気分転換ですよ。
ややうつっぽいんですが、英単語の暗記だけは無意識にしてしまいますね・・・もしかしたら気分転換になっているのかもしれません。 今日気になった単語は「forlorn ファロン」です。 意味は「孤独で寂しそうな」という意味です。まるで自分のことのように思えてすぐ覚えられそうです(笑)。英英辞典の意味は以下です。 seeming lonely and unhappy https://www.ldoceonline.com/jp/dictionary/forlorn 孤独 lonely で不幸せ unhappy ということですね・・・。 ただseemingがあるので、そう見えるということで、実際にどうだ…