気力がない

昨夜はすんなり眠れたが 1時に目覚める。 寝られそうもないので 起きていようと思ってたら また眠れた。 4時ごろ起床。 抑うつ症状が酷く、体が重い。 辛いので 午前中は家で休むことに。 愛唱歌集は製本セットに無事におさまり、完成。 楽譜はB4を山折りにした。 演奏会の音楽をかけて 聴きながら譜面に目を通す。 出来上がってみると かつての学生時代が蘇る。 昼になっても 調子が悪いので お昼はインスタントラーメンにした。 午後は少し駅まで歩いて 馴染みのお菓子屋さんへ。 休み明けの月曜日に 職場へお菓子の配送を頼んだ。 体調が悪いので 自分が行こうが行くまいが これで先方へお礼することができる。 …

ぎっくり腰や体調不良、めちゃくちゃ疲れた日など、思ったように動けない日ってありますよねぇ。 先日の私がまさしく動けない日々を過ごしていたんですけど。（ぎっくり腰で10日ちょい） そんなときになんとかなった「これだけやればOKな最低限の暮らし」をまとめました。 動けない日は 便利な食品 最低限の家事 やらない選択 を決めるだけで生活回ります。 実際に「いたくて動けない……」な状態で10日ほど生活してみて、これなら何とかなるなと感じたラインです。 ちなみに私は罪悪感を覚えなかったので、生活自体は回っていたと思います！ 前提：動けないなら頑張らない これだけやればOK！な最低限の生活 食事：レンチン…

昨夜22時頃寝て3時頃目覚める。 このまま起きていようと思ったが 思うように体が動かず、 また寝てしまう。 気がつけば7時。 平日なら遅刻だぞ。 ちなみに目覚ましは３時に止めている。 ただ起き上がれない。 ぐったりして気力がない感じ。 まずい事になったと思って しばらくもがいているうちに 起き上がれるようになった。 当然抑うつ症状もある。 外を歩けば症状も治まるだろうと 駅に向かって歩く。 ちっとも良くならない。 疲れたので 駅前のカフェに入る。 少し落ち着いたので 図書館へ行く。 眠らずに過ごせるようになったのは進歩。 ただ下痢は相変わらずでなぜなんだ？ 家に戻って宅配便から荷物を 受け取る…

どうにもこうにも気力がない。 何もする気になれない。 鬱状態なのかもしれない。 色々と心配事もあるし不安で仕方ない。 モヤモヤは常に付きまとい離れてくれない。 どうしたものか。 ある小説で 不安なのは想像力があるから、と書いていた。 なるほど、確かにその通り。 あれこれ先々のことを想像しては不安に陥ってしまう。 こんなことではいけないなぁ。 どうせなら明るい未来を想像したらいいのに。 こうなっていたいとか こうだったらいいなを イメージしてみるとかね。 無駄に想像力を発揮するならそっちの方がいいに決まってる。 さて。 娘が高校入学したらお弁当作りも始まる。 クックパッドで色々見て とりあえず1…

今日は朝から眠たい。 というか、起きる気力がない。 なんとか起きて外出してみる。 スタミナつけようと ステーキとか食べてみる。 帰ったら やはり眠い。 何もする気がしない。 連続して休むと 休み明け調子が悪くなるのは これまでもあった。 今回5連休なので そうだとしたら、その影響は凄い。 明日、強い抑うつ症状が出たら 嫌だな。 でも対策のしようがない。 なるようにしかならない。

夜中、胃酸が逆流して焦る。 パンシロンでしのぐ。 今朝も眠い、だるい、気力がない。 日中、久々に 抑うつ症状になった。 頭が重い。 疲れからだろうか。 仕事に集中できない。 明日、先日出勤した祭りの 振替休日で良かった。 でも 朝から仕事の用事がある。 休んでいるようで休めない。 疲れた。

母が存命の時には、「おかーさん元気かな？あいにいこかな」と。 それでなければ、母に頼まれた事、母に関する書類の手続き関係、施設に連絡、母の衣類を探す、母の食べたい物を探す、便利グッズを探すなどなど。。 プラス我が家の事、私自身の事もあり、アホなばばぁの頭の中は常にマーブル沸騰状態でした。 書類関係はまだ少し続きますが、もうそんなにあわあわするような状況ではない。 昨日、母親の銀行口座の解約金を兄に返金して終了。 葬式代を立て替えてくれてた兄に、母のお金でちょうど返金する事が出来ました。 母親のお金の管理をしていてて、その事がずっと気になっていたので良かったです。 葬式代だけは残してくれてありが…