今日は雪も降らず晴天だったが 風が鬼のように冷たく極寒🌀だった さて、今日も仕事帰りに筋トレ！ ランニングコース7周（700m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×１ ところで 通っているフィットネスクラブは おばさま（シニア）率が高い 70歳超えてる率・・・80％ 65歳超えてる率・・・95％ 残りの５％が30代〜60代前半 私が見た感じ統計です おばさまのほとんどは泳ぎに来ている方 プールで泳いだ後、ゆっくりお風呂に入り 軽くおしゃべりして お疲れ様〜と笑顔でおかえりになる 足に手術の跡があったり 病気の話をしていらっしゃるけど 十分、アスリートな身体と精神力だ 選び抜かれた…
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