こんにちは。 あーみです! 突然ですが・・・ 日頃、水分ってどのくらい摂ってますか? 意識しないとあまり摂れないですよね。 私の話ですが... お茶が苦手で緑茶やウーロン茶は未だに飲むとお腹を壊してしまい、 かといってミネラルウォーターも飲んだことありませんでした。 お金を払って水を買う?もったいなくない??と思っていました。 どうやって水分補給をしていたかというと・・・ ジュースやコーヒーです。しかも、妊娠する前までそんな生活でした。 今考えると、怖い話です。 ジュースやコーヒーで水分補給はしてはいけません!! 嗜好品です。 ダイエット中、水分補給は必要か・・・ 結論から言うと‼ ダイエット…