昨日、早く寝て、睡眠の質をどうこうしたいと言っていた。 眠くなったなら、思い切って21時には寝ようという話をしてた。 昨日の仕事が終わって、家に帰りついたのは22時前だった。 こういう場合を想定していなかったので、なんだか分からないけど寝たのは25時だった。 それでも起きるのは同じ時間なので、5時間弱の睡眠時間となった。 ばりばり眠いのである。 まぁいい。 大事なのは今日の過ごし方。 しっかりリカバリーしていこう。 最近、食について思うことが多くある。 昨日のように、遅い時間に帰る場合に、何を食べるのが正解かということ。 カロリーや糖質、脂質を考えるのは当然のことだが、『食費』という観点で考え…