就寝時間:19:30 起床時間:02:36 睡眠時間:7時間6分 天気:続々々大秋っ晴れ空天 排泄:05:14。良快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1850m、中華昼呑み会、公園ボート、カフェお茶。 体重:63,95kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:11:30頃〜。中華料理色々沢山、アイスクリーム、キャラメルフラペチーノ。 夕食:食べなかった。 良かった事:休日を友人N夫婦と中々楽しく過ごせた。 学んだ事:お金はたいそう便利な代物だから大切に大事に使おう。 見習う事:友人N夫婦の肩肘力入って無い自然体でマイペース感なのはとても良いなぁまた呑…