決めない生活

家計簿は資産形成の基本 資産形成の基本 家計簿をつける本来の目的とは支出の管理 YOHの考え 家計簿は資産形成の基本 資産形成するのに心がけることは、収入を下回る支出で生活をすることです。 ・月の収入が最も多い時は30万円 ・月の収入が最も少ない時は20万円 このような世帯であれば、月の支出を20万円以下に抑えて生活する必要があるということです。 ・残業ありきの収入 ・ボーナスありきの収入 このようなことは考えることなく、最も給料が少ないケースでも生活費が収入を上回ることなく生活することは資産形成の基本だということです。 そして、そのような生活を送るために欠かせないのは家計簿です。 しかし、家…

淡々と、粛々と、と自分に言い聞かせながら働く。日曜は排水管清掃のために休みをとったけど、結局上司同僚から連絡はくるのでリモートでつないだ。有休は気が休まらない。 仕事は落ち着くはずが様々なことが起こり、この時期にやろうと溜めていた業務を思っていたように進められない。同僚にも強く当たっていて、態度だけ大きいただの馬鹿でしかなかった。 精神の不調がひどくなって随分たつが、嘆きながら何の手も打っていない。もう若くないので体力だけで耐えることは困難だ。さっさと精神科でも心療内科でも行って対策をした方が良いなと頭では分かっている。 自分の中には他人が存在しない。ひとりよがり、自分勝手、自己中心的。思いや…

約半年ぶりの投稿。正直書くか迷った。自分の過去とはいえ私の中では消している。 なぜならば私ではない誰か別の人格がしていた行為だと思っている。 私は双極性障害になってから「性的逸脱行為」 というものが顕著に見られた。 そもそもこれは双極性障害が故の症状なのか。 前回の記事に戻る。 私は「持続性抑うつ障害」と「不安障害」と診断され高校の編入を選択し、入院も決意した。何度もODやリストカットをし、引きこもっていた。 しかし引きこもりエピソードの裏に、高校2年生の冬、鬱エピソードが約2-3ヶ月であったがその後？その最中？(本当に記憶が曖昧)異性との淫らな関係をするためだけに出歩いていた時期があった。そ…

毎日7時間しっかりと睡眠をとっているのになんとなく寝起きがしんどい、疲れが取れてない そんなことありません？ いろんな原因が考えれるでしょうが、7時間と言う間、よく考えるとすごい時間ですよね7時間も同じことをしてるんですよ しかも無意識に 寝てる間に起きることは 無呼吸 歯ぎしり 睡眠が浅い 寝汗がひどい など思い浮かびますが、実は睡眠に関わる症例は50を超えるとか 以下引用 https://www.nakano-med.or.jp/topics/2023/11.php 睡眠のタイミングや質を上げる、疲れが取れる睡眠法の一般的な事は 食事時間や飲み物に気をつける 就寝・起床時間を決め、規則正し…

”その１”で勉強に対する目標と計画を立てました。 あとは計画にのっとって実行していくだけです。 ・・・ですが、そこでポイントがあります。 計画にもつながる話ですが、１ヶ月・１週間・１日の勉強量を決めたら、 生活習慣を固定させましょう！！ 勉強をルーティンにしていくコツとして、勉強時間を固定させます。勉強時間が固定されれば、他の時間も固定されていきます。 例えば、普段学校から帰ってくるのが１８時であれば、そこからまず３０分勉強する。夜ごはんやお風呂など一通り済ませて２１時から２３時まで勉強する。と勉強する時間帯を決めます（固定します）。 その勉強時間に合わせて、他の生活行動を調整していきます。 …

「最高の結果を出す目標達成の技術」を流し読みしました。 図書館で借りていた本なので、期限が迫っていて、時間をかけて読めませんでした。 それでも感想をひとことで言うと、目標達成術が明快に、かつ、ていねいすぎるほどていねいに書かれた本だと思いました。 ステートファースト同様、とても読みやすく、わかりやすかったのですが、具体例が多くて少ししつこく感じました。 以下はこまったちゃんが共感したり、参考にしたりしようと思った部分です。 「やらないこと」を決める １日にできることには限りがあることを、こまったちゃんは忘れがちです。 いろんなやりたいことを、予定に組み込みすぎてしまう癖があるので、人生でこれだ…

ボンジュー！！ ずっと、ボン・ジュ⤴ルだと想像してたのに みんな、ボンジュ→、ボンジュ→と言ってくる なるほど、これがパリスタイル（本当に？）、 どうもこんにちわ 鈴木ボンジュです サバの理想の旅行って、 国内でもそうなんだけど拠点を決めて 生活の中にイベントがあるみたいなものが大好き もちろん、今はそんなことは出来ないのだけども リタイヤした時にはそういう旅行をしてみたい そんなわけで 憧れのパリで日常生活をしてみたのだ！！ 日常生活といっても たかだか１か月程度ではあるのだが やはりここに来たからにはルーブルを満喫したい ということで近くのホテルをたしか１週間更新で ３週間くらい泊まってい…

発達障害、眠気は気持ちだけでは解決しない！ 発達障害と眠気の関係とは？ 発達障害には、注意欠陥多動性障害（ADHD）、自閉スペクトラム症（ASD）、学習障害（LD）などがあります。これらの障害を持つ人々は、睡眠問題や日中の過剰な眠気に悩まされることが多いです。睡眠不足や不規則な睡眠リズム、感覚過敏や不安感などが原因となり、十分な睡眠が取れないことが多いためです。これらの要因が重なり、発達障害を持つ人々は日中に強い眠気を感じやすくなります。 眠気が日常生活に与える影響 日中の過剰な眠気は、個人の生活に様々な悪影響を及ぼします。まず、集中力や記憶力が低下し、仕事や学業においてパフォーマンスが落ちる…

同じ人間、他が達成できることを自分ができない理屈がない。できないのは、いいわけつけて、自分を甘やかして、やるべきこと、決めたこと、そして人より努力することを怠っているから、なりたい自分になれないだけのシンプルな世界。自分が決めた生活ルールを淡々と単純に守ってやる。必ず思い描いている自分になれる！もう少し、もう少し。負けない！

こんにちは、皆さん！今日は「財務自由への道」と題して、経済的な自由を手に入れるためのステップバイステップガイドをお届けします。財務自由とは、労働に依存せずに生活費を賄える状態を指します。つまり、働かなくても十分な収入が得られる状態を目指すことです。このブログ記事では、財務自由を達成するための戦略と実践方法を詳しく解説します。 1. 財務自由とは何か？ 財務自由は、多くの人々が目指す理想的な状態です。経済的な不安から解放され、自分の時間を自由に使える状態です。具体的には、労働所得に依存せず、投資や事業などから得られる不労所得で生活費を賄うことを指します。 財務自由のメリット 時間の自由: 経済的…

もくじ 報道 なぜ30キロか？ 反発する人・守らない人 自転車は無制限のまま？ （幅寄せ自転車） モペッドは？ 報道 「危ない！」狭い道路で車とすれ違う時、そう思ったことはありませんか？警察庁は、いわゆる“生活道路”の法定速度を時速30キロまで引き下げる方針を固めました。でも、“生活道路”には法律上の明確な定義はありません。どんな道路が対象に？https://t.co/sQXrRkwWBl — ＮＨＫ生活・防災 (@nhk_seikatsu) 2024年5月30日 道幅狭い「生活道路」 法定速度を一律 時速30キロに引き下げへ | NHK | 自動車 2024年5月30日 11時52分 住宅地…

海外留学の種類って何があるの？ 海外留学制度のある大学からの留学「交換留学」 留学に特化したエージェントを活用する「私費留学」 海外大学・大学院への進学 「正規留学」 その他の海外留学支援制度 ワーキングホリデーについて 留学とワーホリの違い ぶっちゃけどっちがいい？ 留学に向いている人 ワーホリに向いている人 海外で英語力が伸びる人と伸びない人の違い 留学 ワーホリ まとめ 英語学習者のみなさん、こんにちは！ネイティブキャンプのこのコラムでは毎回、英語学習をする中で疑問に感じることや、知っていると便利なネイティブスピーカー御用達の英語表現などを特集したり、留学や海外出張などの海外生活で必要な…