★自分の機嫌を取るためには目的と目標が必要不可欠 バレットジャーナルを使って "やりたいこと100"を書き出してみた 本当はこの作業は年始にやったほうがいい だけど結局1日には書けず 10日ぐらいになんとか書き出せた ”やりたいこと100”は 生きる上での目的を明確にする作業 そしてこの目的に向かうために必要な目標を作る作業も兼ねている 言い換えれば目標の洗い出し この目的と目標がないと 毎日を漠然と過ごしてしまう そしてそれが見えてこないと 今ある現実が不安に変わる だから今年は絶対に書くと決めた 書くと決めてしまえば勝ち あとは書くという行動をするだけ そして書く行動ができると 自分との約…