決断疲れ

こんにちは！こまみです。 パソコンを立ち上げることから逃げに逃げ、 今に至ります( ﾉД`) 何事も気持ちが決まるとすごいスピードで動くのに、 迷っている時はほんとにできないという性格で、 困ったものです。 迷うのが好きじゃないのに、慎重なゆえ、 結局、決断に時間がかかってます。 なので、生活のなかでモノが少ない＆すっきりしていると 心地いいんですよね。 迷うことが削減できて。 整理収納アドバイザーとなると、 丁寧な暮らしをしているまめな人という 印象がなんとなーく湧くかもしれないけど、 「めんどくさがりさん」も 実は多いんじゃないかなと思います。 というか、やる意味を強く感じるもの以外にはエ…

継続することが難しい ＳＤＧｚをはじめて聞いた時に印象に残ったのが『持続可能な目標』という言葉です 「目標が高けりゃいい」ではなく、継続可能か否かに焦点を当てて考えられています 成功者の方が『継続だけが力なり』とよく言いますが、裏を返せば始める前に「継続できるか否か」をよく考え、継続できそうなレベルで始めているようです 「朝は１キロランニングをしてから出社」はいかにも意識が高そうですが継続可能かと考えると難しい気がします ならば「１０分間の朝散歩」「５分間のストレッチ」などに設定を変えた方が良さそうです 賢い人を観てると皆さん『複利の力』で考えていて、筋トレをジムで１年続けるなら、腕立て１０回…

どうもシャキッとしない理由は、決断疲れ？ サラリーマンを定年し幼稚園の先生に転身した60代女子メカジキです。定年後の暮らしや、遠距離介護のことなど書いてます（自己紹介→★）＝＝＝＝＝ お正月の熱風邪からこっち、どうもシャキッとしません。 冬休みの宿題だった、物置き部屋の断捨離は手つかずのまま。 今週から幼稚園の新学期が始まり、新しい子が何人も入ってきました。 泣いて「おうちへ帰る」という子をなだめるのに、パート先生てんてこまいです。 いつもは、仕事が忙しいとがぜん調子が出てくるタイプ。 それなのに、なんだかやる気と元気が出ないまま、ブログ更新が滞ってます。 体調は戻ったはずなのに。 うーん、、…

みなさん、おはようございます。今日も朝から暑いですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「"決断疲れ"しないようにマイルーティンをつくる大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 決断疲れとは？ 日常生活において、私たちは数え切れないほどの決断を下しています。朝起きてから何を食べるか、何を着るか、どのルートで通勤するかといった小さな決断から、仕事やプライベートでの重要な決断まで、日々の生活は決断の連続です。このような多くの決断を積み重ねると、脳は次第に疲労し…

「迷う」と疲れる。いかに選択する回数を減らすかが、快適に過ごせるカギな気がする。 リサーチするモノ、しないモノ スマホや車はリサーチしないくせに、シャンプーはリサーチしてしまう。 リサーチするモノとしないモノが、自分の中で分かれている。 スマホや車は高額なのに、なぜリサーチしないのか。 スマホは消耗品だと思っている。 最低限の機能がついていれば良いので、お値打ち価格の機種を選ぶ。 megstyle39.hatenablog.com 車は、単純に移動手段。 安全であれば特にこだわりがない。 見積もりはさすがに出してもらけれど、リサーチはしない。 必要と思うことや、わからない部分を伝えたり聞いたり…

決断疲れを減らす。白髪対策のヘアマニキュアは月１ペースに決めることにした。 白髪がいよいよ増えてきた 49才になり、いよいよ白髪も増えはじめてきました。 白髪対策は、今までは約2か月に1回、美容室でヘアマニキュア（黒）をしていました。 megstyle39.hatenablog.com 最近は、2か月持たせるのはきついですね...。 白髪の量も増えてきたし。 特に生え際とか。 それで、次の美容院の間までは、部分白髪隠しを使っています。 megstyle39.hatenablog.com すごく便利です。 でも、あくまで"つなぎ"なので限界があります。 増えてきた白髪、気にしない手もありますが、…

今回は、「決断」について書いていきます。 「人は1日に約35,000回の決断をしている」 というのは有名なお話ですよね。 朝起きて、何を食べよう、何を着よう という小さなことから、会議等の重要な決定まで 人の脳は決断を繰り返している と言われています。 かのスティーブ・ジョブズがいつも決まった服を着ていた というのもこれまた有名な話です。 私自身、クラシックなスタイルを追求するようになってから、 スティーブ・ジョブズとまではいきませんが、少しだけ同じようにしてみて、気がついた事があります。 今回は、そのことについて書いていきます。 毎日着るシャツを固定化した まず何をしたか、ということですが …