MCTオイルとココナッツオイル 私が毎日使うオイルは MCTオイルとココナッツオイル。どのように使い分けているかと いうと… お料理の際に「ココナッツオイル」 酸化しにくいので 炒め物に お菓子に よく使います。 家族が香りが苦手なので 無香タイプのものを 選んでいます。 エネルギー補給に「MCTオイル」 あとは毎日MCTオイルを 飲み物やスープ、お味噌汁などに 入れて飲んでいます。MCTオイルは 中鎖脂肪酸の割合が多く 早くエネルギーに変換されるため 疲れやすい人は 素早くエネルギー源になるので おすすめです。疲れやすいと感じていた私には とてもありがたい食材。夕方に疲れやすいので 疲れる前…