睡眠のために良い覚醒を!朝から睡眠は始まっている 睡眠は夜から始まるかと思いますか?答えはNo、朝目覚めた時が次の睡眠のスタートです。 今回は夜に羊を数えなくても寝るために昼間意識したいことをご紹介します。 この記事を読み終えた時、あなたは睡眠博士と履歴書に書けます。 前回の記事の続きですので、前回がまだの方はそちらからどうぞ!ではイッテミマショウ! kk-discoveryspot.hateblo.jp