おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 体のの部分に脂肪がつくかによって肥満のタイプが分けられるのですが、 りんご型、洋なし型なんていう言葉を聞いたことがありますか? それぞれの特徴は… 洋なし型🍐 「皮下脂肪型肥満 」とも呼ばれ、皮下脂肪を多く溜め込みやすい体質の人がこのタイプ。 お尻・太もも・下腹部などの下半身を中心に脂肪がつきやすいです 日本人女性に多く見られるタイプで(私もこのタイプ) 脂肪の燃焼効率が悪く、食事でとり過ぎた脂肪が皮下脂肪としてたまりやすいのが特徴。 体温を維持しようとして皮下脂肪をため込み、下半身太りになりがち…