クリスチャン用語の1つ 足を洗うこと、「最後の晩餐」の後に、キリストが弟子の足を洗ったことに由来する。
東京都目黒区 洗足 − 洗足駅周辺の地域。
東京都目黒区洗足に存在する、東京急行電鉄（東急電鉄）の駅。→ 洗足駅 ○ リスト：駅キーワード
果たして私はどんな技術を持つ運動指導者なのか、改めてまとめてみました！ご参考になれば幸いです。私のレッスンやケアでは、「姿勢・呼吸・身体の使い方」を丁寧に見直しながら、毎日を快適に過ごすための運動や徒手ケア（手を使った優しいケア）をお届けしています。また、心がホッと落ち着くような「自律神経を整えるアプローチ」も得意です。 💪私ができる運動指導のアプローチ ピラティスを中心に、PRIやDNSなどの専門的なエクササイズから、ストレングス（筋力向上）系の運動指導まで、お身体に合わせて幅広く対応可能です。 現在は、以下のようなお悩みを持つ方々をサポートしています。 ☑︎対象となる方：ダンサー、アスリー…
「規約が色々あるスタジオですね。」 そう思われるかもしれません。 でも、私はルールを作るのは、 お客様を縛るためではないと思っています。 例えば、 ・ご予約のルール・キャンセルポリシー・キャンペーンの適用期限 これらは、誰か一人を優遇したり、 不利益にしたりしないための約束です。 ルールを曖昧にすると、その場では優しい対応に見えるかもしれません。 でも後から、 「あの人は特別だったのに。」 という不公平が生まれてしまいます。 だから私は、一人ひとりのお客様を大切にしたいからこそ、ルールはみなさんに同じように適用したいと思っています。 そして、身体づくりも同じです。 「仕事が忙しいから。」「デス…
いくつかお問合せがありましたので、こちらでも改めてシェア✍️ 当スタジオでは、休会制度は設けておりません。 最終ご利用日より4ヶ月間ご来店がない場合は、いったん退会扱いとさせていただいております。 なお、再開をご希望の場合は再入会が可能です。 再入会時は、以下の特典があります⬇︎ 「また始めたい」と思った時が、再スタートのタイミング - MadokaのBlog お仕事やご体調、ご家庭の状況などにより、 ライフスタイルは変化していくものだと思っております。 「また身体を整えたくなった」 そんなタイミングがありましたら、 いつでもお気軽にお越しください🕊️ ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈…
ピラティスをはじめてみたい！ でもどんなことをやるのか不安！ そんな方のために、ruru Pilatesでは、 初回体験フォームをご用意しました。 Add LINE friend フォーム入力が苦手な方にも、安心してご利用いただけます。 ご予約の流れ 1️⃣初回体験フォームより日時を選択2️⃣公式LINEより詳細とお支払い案内を受け取る3️⃣ご入金確認後に予約確定 ご入力完了時点では「仮予約」となります。 ご入金の確認をもって、正式なご予約として確定いたします。 体験レッスン特典公式LINEにご登録のうえ、スタンプを送ってくださった方には、 初回体験レッスン1,000円OFFクーポンをプレゼン…
いつもご利用いただきありがとうございます。 このたび、料金プランの見直しに伴い、 「6回チケット（45,000円・有効期限3ヶ月）」は、2025年12月末日をもって販売を終了いたします。 ご希望の方は、 12/28(日)までにご購入くださいませ！ 📍すでにご購入済みのチケットにつきましては、 有効期限までこれまで通りご利用いただけますのでご安心ください。 ご不明点などございましたら、お気軽にお声かけください☺️ 今後とも、皆さまのからだづくりを丁寧にサポートしてまいります。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE…
いつもご利用ありがとうございます。 【9月よりスケジュールと予約方法が変わります】 🗓 レッスン枠（50分） 9:00〜9:50 10:10〜11:00 11:20〜12:10 12:30〜13:20 13:40〜14:30 14:50〜15:40 16:00〜16:50 9月より、20分のレッスン間隔を設けます。 準備や休憩の時間もあるので、ゆったりお過ごしください😊 原則毎週火曜・水曜・木曜・土曜 9:00₋17:00 （日月金祝はClose） ※【17時スタート希望】【15時からが良い】 など開始時間前後のレッスンをご希望される方は、お気軽にカレンダーもしくは公式LINEよりご相談くださ…
先日もご案内しましたが、 9月よりレッスン枠の間隔を20分空ける新スケジュールに変更いたします。 それに伴い、予約フォームの設定が8/15から 「9月仕様」に移行されます。 このため、 8月16日〜30日のレッスンをご希望の方は誠に恐れ入りますが、 公式LINEまたはHPフォームよりご予約をお願いします。 ※通常通りの「10分間隔」でのご案内となります。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB Instagra…
伸展が苦手でなかなか手を出せずにいたラダーバレル。 でも自分のパーソナルではラダーバレル使ったエクササイズをしてもらったりして。 少しずつ距離を詰めてきました。 Hanako先生の分かりやすい説明と共に、色んなエクササイズを繰り広げる二日間。 ラダーバレル、欲しい。 でも置くスペースが… 毎日これで股関節や脊柱調整したら 脚🦵のデザイン変わる！ってくらいすごい。 ラダーバレル導入に向けて、少しずつ動いていこう！ ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB Instagra…
たまに聞かれるこの質問。 みんな、真面目に聞いてくれます。 でも、 んなこたあない🐥（笑） ピラティスじゃなくても、いいんです。 でもね、 「動くこと」って、生きてる限りずっと必要なこと。 だからこそ、無理なく・気持ちよく続けられるものとして、ピラティスを取り入れてもらえたら嬉しいなと思っています。 ちなみに、ピラティス以外だと 私のおすすめは【縄跳び】と【ウォーキング】 ポイントは「運動習慣をゼロにしないこと」 10秒でもいい。 1回でもいい。 とにかく「なんか動いたな」っていう感覚が大事。 細くてもいい。長く、ゆるく続けていくこと。 自分の体と向き合うことは、必ず財産になります。 道中、い…
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます！ より穏やかにご案内できるよう、9月より各レッスンの間に20分間のゆとりを設けて、さらに丁寧に、心地よく過ごせるよう調整いたしました。 09:00-09:50 10:10-11:00 11:20-12:10 12:30-13:20 13:40-14:30 14:50-15:40 16:00-16:50 ※営業時間外をご希望の方は、公式LINEでお気軽にご相談ください。可能な限り調整いたします！ 皆さまに、より快適に通っていただけますように♡ ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.…
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