自己成長指向の50代へ！仕事の成果を変える「1日5分」の活力習慣 はじめに 責任ある立場でのプロジェクト進行、部下の育成、家庭では親の介護や子供の進路相談……。 僕たち50代男性の毎日は、まさに「タスクの山」と言えるかもしれません。 最近、こんなふうに感じることはありませんか？ ・寝ても疲れが抜けず、朝から体が重い ・以前のような決断力が鈍り、仕事の集中力が続かない ・週末は何もする気が起きず、趣味を楽しむ余裕がない もし心当たりがあっても、自分を責めないでください。 「気合が足りない」のでも、「もう歳だから仕方ない」のでもありません。 実はその不調、体内の「ある物質」の減少という、明確な生理…
