みなさん、こんにちは。 緊急事態宣言が解除され、オフィスにもリハビリで週1回行くようにしようと決意しました。1か月ぶりにオフィスに行きましたが、1日座っているのは正直キツイです。15時ぐらいにギブアップして、帰ってきてしまいました。 在宅勤務の場合、通勤時間もありませんし、仕事中も適度にエクセサイズができますので、より健康的だと思いました。 新型コロナウイルスは沈静化してくれる方がいいのですが、適度に在宅とオフィスを使い分けられるような働き方が私にとってはありがたいですね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は? 先週の活動状況は? 縄跳びは何をしているの? 糖質0…