今週のお題「日記の書き方」 9月から健康日誌を付けていて、食べたもの、飲んだもの、心身の状態、体調などを記録しています。 こんなことを書くと意識が高い人と思われそうですが(笑)もちろん私がやりたくて始めたわけではありません。 受けていたセミナーの一環として課題に出されたもので、最初は「こんな大変なことを毎日続けるの?!」という思いでした。 でも続けて書いてみると、見えてくることがたくさんあり、たくさんの気付きがありました。 食べたものがどう体に影響するかが見えてきた どうしたら自分の心地よい状態が作り出せるかがわかってきた 食べたものがどう体に影響するかが見えてきた 今の世の中では体に良いと言…