― 深呼吸がくれる心の余裕 ― 私たちが生きる社会は、一見平和に見えても、会社や人間関係の中には“弱肉強食”の構造が潜んでいます。誰かと比べ、焦りや嫉妬に駆られ、自分を責めてしまう。そんな日もあるでしょう。 実際、私も会社に行くと“弱肉強食”の空気に押しつぶされそうになることがあります。表面上は穏やかでも、見えない競争や立場の意識が、人の心をじわじわと疲れさせていくのを感じます。 そして、そんな傷ついた気持ちを癒そうとするかのように、誰かより上に立つことで心のバランスを保とうとする人が、あなたの周りにもいるかもしれません。けれど、それは本当の意味での安らぎではありません。 私たち人間を含む生き…