前のブログに何度か書いたが私は、質の良い睡眠にこだわっていて、寝る時にはアップルウォッチをして、睡眠スコアを計測している。就寝中に装着するだけで、加速度センサーと心拍数センサーを用いて「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠」のステージを自動計測し、iPhoneの「ヘルスケア」に記録されるのだ。その睡眠スコアを手帳にも、一目でわかるように〇Xを色分けして記録している。〇を赤で塗りつぶすのは、とてもよく眠れた「非常に高い」ただの赤丸は「高い」青は「普通」バツ印は「低い」 なるべく赤のペンで書けるように心掛けている。 そんな時、偶然見かけた睡眠のプロ監修のMIZUNO（ミズノ）の深呼吸枕が、３月１日に発…
