あ〜どうしよう…なにもわからない…もうこんな時間…どうしよう…みたいになることありませんか? プチパニックといいますか、焦りが焦りを呼んで、何にもできなくなってしまいそうなときって… 自分自身、しょっちゅうあるんですよね…慌てないように…慌てないようにって頭では分かっているつもりなんだけど、心だけが焦り、手が動かなくなり、そしてフリーズ…みたいになってしまうこと… そんなときどうすればいいのでしょうか… 焦る気持ちが先走り、どんどんパニックにならないようにするために簡単にできることってないのかなって考えてみたんです。 ふと頭に浮かんだのは、同僚が深呼吸している姿… その同僚が慌てふためく…なん…