夏休みの読書感想文のため、息子と一緒に図書館に行って、私も本を借りてきました。 最近は、なかなか本をゆっくり読むことがなくなりました。 そんな私が選んだ本はこちら。 私は、もともと痩せ体質の家系なので、ダイエットとかにあまり興味がないのですが、できるだけ健康でいたいと思っています。 話題の?16時間何も食べないことや、朝食を抜いたほうがいいとか・・・ 〇〇を食べた方がいい、△△が健康にいいとか、いろんないい方法がありますが、プラスすることより、減らす体験の方がお金もかからずすぐに実行しやすいです。 〇〇を食べるとなると、家になければ当然〇〇を買いにいかないといけません。 朝食を食べないことがい…