減量日記

昨日の体重は。112.3kgでした。増えたり減ったり忙しいやつですホント。そして今朝の体重。111.7kg。ちょこっと減りました。このまま減ってくれたらなあ。ありがたいんだけどなあ。上手くいってくれないかなあ。ぬーん。三月は減り減り月間にしたい。減り減り月間！！良い響きだ。痩せたい。

どうも、るどんです 本日の朝食を記録していきたいと思います！ 朝食 ・つけブリ ・白米 ・鶏むね肉 ・アスパラガス ・納豆 ・キムチ ・味噌汁 感想 少しおかずを多くしてみました！ ブリの刺身に関しては昨日の残りでちょっとそのまま食べるのは色が悪かったので漬けにしてみました（笑） むね肉はいつも通りオリーブオイルで焼いて食べる直前に塩コショウで食べるという感じです！ ということで今日は日曜日なので体重測定しました。 体重 2021/2/21 前回 79.7kg ↓ 2021/2/28 今回 78.9kg！！！！ マイナス800gです！！ という感じで順調に体重が落ちています！ 有酸素運動＋筋ト…

昨日の体重は。111.7kgでした。増えてますな。増えてますよ。そして今朝の体重。111.9kg。増えてますな。増えてますよ。身に覚えあり。ありますとも。ぎり111kg台。これ以上は増やしたくない。気をつけよう（何度目）。それにしても今日は寒いですね。二度寝したい。

ここのところのパターンは。減ったり増えたりを繰り返すところ。忙しすぎる。さて昨日の体重。111.3kgでした。そして今朝の体重。増えまして。111.7kg。ううむ。増えたな。明日は減っていてくれると嬉しいのだが。どうだろうな。増えたり減ったり増えたり減ったり。結果的に減ってればまだ良いですが。ちょっと微妙なやつ。二月も残り二日。今月は駄目だったなあ。

どうも( ^)o(^ ) ということで本日も朝食と昼食を記録していきたいと思います。 朝食 ・鶏むね肉 ・ブロッコリー ・白米 ・納豆 ・キムチ 感想 ということで久々にちゃんとした記録をしていこうと思います！ ちょっとブログを書く気力が起きなくて適当になったりしてました（笑） 更新待ってたかたいらっしゃったら本当にすみません！！ 記録していなかったときも正直あまり食べるものは変わってません。 最近外出することが多く帰ってきたら疲れてしまいブログを書く時間がありませんでした。。。 という感じでいつものメニューを食べました！ 昼食 ・卵焼き ・白米 ・餃子 感想 病院とジョギングをしてきて少し料…

昨日の体重。結構下がりましたが。こういうパターンだと翌日上がるので。過度な期待はせず。今朝の体重。111.9kg。増えてますね。うん。想定内。だいぶどういう感じなのか掴めてきたぞ。食欲もりもりだったのも落ち着いてきたし。たぶんなんとかなるなる。たぶんだけど。長い道のり気長に行くのさー。しかし眠い。お布団に戻りたい。

朝からひと運動終えて。用があったのでポストまで往復。風が強かったなあ。さて昨日の体重。111.7kgでした。そして。今朝の体重はと言うと。111.1kg。ちょっと減りました。ありがたやありがたや。もうちょっとで110kg台に戻れるんじゃないかと淡い希望。戻りたい。ええ戻りたいですとも。あとちょっとー。あとちょっとー。しかし欲をかくと増える。ぐぬぬ。まあとりあえず。増えないように願います。目指せ夢の二桁あああああ。

昨日の体重は。112.0kgでした。今朝は。111.7kg。ちょっと減りました。ありがたやー。またまた戻ってきましたよ111kg台。ありがたやー。この調子で！！この調子で行きたい！！切実に！！行きたい！！やっぱり減ると気持ち的に楽ですね。はよ二桁になりたいぞおおおおお。

このブログ続けているおかげで。体重のことを忘れずに意識していられます。何としても痩せるぞおおおお。昨日の体重。112.3kgでした。そして。今朝の体重は。ちょっと減って112.0kg。あと少しで111kg台に戻れる。何としてでも戻りたい。まあ焦らず行きたいと思います。なんせ桁が多いですから。地味に少しずつ。たまに戻っても。最後に減ってればいいのさ。（と思っておこう）今日は222でねこの日かあ。

昨日の体重は。112.2kgでした。そして。今朝の体重。112.3kgでした。表示うろうろしてたので。まあ誤差かな。なんか最近112kg台で落ちついてる。いやまあ落ちついてちゃいかんのですが。減って欲しいですが。ふう。110kgきれるのが遠くなってしまった。一時期いい線行ってたのになあ。まあ仕方なし。ここ最近柿の種が美味しすぎて食べ過ぎてる感。いけないなあ。

昨日の体重は112.2kgと増えてたわけですが。今朝の体重も変わらず。112.2kgでした。まあ増えてないので良しか。しかし増えたよなあ。2kgは増えてる。ううむ。というか。ガンガン減ってた時期の方が不思議か。110kg台に早く戻りたいですね。頑張るしか。しかし最近気がつくと食べてる。どうしたもんか。意志の弱さが現れすぎ。ううむ。しかし寒い。

昨日ちょっと減って111.6kgになったわけですが。今日はちょっと増えるだろうなと思ったら。案の定。112.2kgでした。やっぱりなー。想定内想定内。昨日夕飯遅くに食べましたから。増えるだろうなとは思ってました。想定内想定内。やっぱり遅い時間に食べると駄目ですね。とりあえず。今日からまた気をつけるとして。頑張ります。

冥土旅＃4 “ これまでの人生でまだ行ったことのない名所 旧跡 行楽地 ” を巡る日帰り旅行。 これを「冥土の土産じゃ」と言いながら巡る度を冥土の土産旅と定義した。 関西圏に限らないけど昨今の事情（コロナ苦、経済苦）でもっぱら関西圏日帰り旅。 目的地はみんな行ったことがあるけど実は… という場所はけっこうある。 通天閣、京都タワー、伏見稲荷、比叡山、坂本、住吉大社、和田岬駅、愛宕山、生駒山遊園、 明日香村の古墳群、春日大社、橿原神宮、信貴山、堺、岸和田城 ………。 冥土の土産旅、略して冥土旅、去年行った場所としては六甲蓬莱峡、竹田城址、名古屋の松重閘門が 認定されるだろうか。いや、松重閘門や神…

さて。減量日記ならぬ増量日記。本日も行きますよ。昨日の体重は。増えに増えて112.6kgでした。増えたね……ほんと。そして今朝の体重。112.4kg。200g減ったけど誤差ですね。誤差！！！！！！！！！！！ふう。でもまあコツコツといきたいと思います。それしかできないもんなあ。ふう。増量日記なんて嫌すぎる。減らしていきますよ！！！！絶対減らす！！！！気合だけはある……。

本日は。減量日記ではなく。増量日記をお届けしたいと思います。昨日の体重ですが。111.3kgでした。そして今日。昨日めっちゃヤケ食いもどきをしまして。爆増えしております。112.6kg！！！！！！！！！！！！！いやあああああああああああふうううううう。気持ちもハイよ！！！！！！！！何で大量に食べたかな自分。いろいろあったんだよおおおおお。ふ。まあもう気持ちも落ち着いたので。ヤケ食いはしません。はい。ほんと増えるのは簡単だ……。

冥土旅＃２ 見るもの全てが国宝であったような気がする。 国宝だからといって有り難がる志向はないけど、とにかく古いものだらけ。 月曜日、天気がいい。 金曜日から日曜日まで３日間、氷雨が降り続けた。 青空と日射し、日だまりは心も穏やかにしてくれる。 幸い出社することもなく、きょう一日を自由に使える。 やるべきことは少しあるが帰ってからでも出来るだろうと高をくくる。 そうだ、奈良行こう。 西の京 薬師寺は２つの塔の伽藍 若草山は雨で山焼きに失敗したとのニュースが！ 見たいものは薬師寺と興福寺。 東塔と西塔の二つの三重塔が揃った伽藍が見たい。 復元された中金堂を見てみたい。 ついでに平城宮跡にも立ち寄…

今日の日記は短くいこう。 ボーマン（ガスだまり胃痛）の警戒レベルは0.5〜1 くらいのまま。 昔のCMソングみたいに、 🎵パンシロンを飲んだらね 胃腸も肝臓も良い感じ にはならない。 おなかに何かモヤモヤしたものが住み着いてる感じ。 痛くはないから食欲はそれなりにある。 朝昼兼用食はイベリコ豚の自家製ハンバーグ、美味でした。 きょうは恒例のマッカランの会、正式名称は マッカラン18年 友の会 です。 2003年に始まった年イチの会（単なる吞み会）も27年目を迎える。 以前はちゃんとマッカラン18年のボトルを買って飲み干していたのだが近年縮小傾向甚だしく、 単なる吞み会となり、メンバーも石垣島へ…

冬至、晴れた。 空気が清んで冬景色がクリアに見える。 一年でいちばん昼が短い日。 夜の攻勢はきょうで終わり、ここから昼間の前進が始まる。 これから昼間が長くなっていく。 世界にはまた春がくるけど、自分はもう春には戻らない。 哀しいことを言うなって？ 春は春で辛いこともあるからね。 海辺のジョギング。 御前浜のエノキが葉をほぼ落とした。 オー・ヘンリーの“最後の一葉”みたい。 エノキはきっぱりとその葉を落として冬を迎えた。 ことし８月にこんなことを書いた。 ジョギングコースの出発点、御前浜に巨樹がある。 松林の中に存在感を放ってドーンと根を下ろしている。 これが何の木か同定できないまま時は過ぎた…

夏から始めたこの減量日記も。半年が経ち。一応体重減ってるんで良かったなどと。昨日の体重は。111.1kg。そして。ドキドキの今日の体重は。111.0kg。100g減っている。誤差だけど素晴らしい。素晴らしい！！これ本気で111kg切れるんじゃ？110kg台行けるんじゃ？？ちょっとワクワク。いやでも油断するとなー。あっさり増えるからなー。食べたいものを食べながら減量する。続けてるわけですが。食べられるから続いてるんだろうなあなどと思ったり。そいや寒波がやってきてますね。風邪ひかないように気をつけよう。もちろん新型コロナも。マスクつけなくてもいい日常が来ると良いなあ。

連休終わってしまった。よよよよよ。さて昨日の体重は。112.3kgでした。なかなか減りませんなあ。今日の体重。112.6kg。300g増えました。ふっ。この体重記録日記を始めたのは。早い話逃げないようにするためですが。意外と良い効果？減量計画頓挫せず続いてますし。これから減量する方は記録していくの良いかも。などと思ったり。良いですよ減量日記ブログ！！（遠吠え）最初は自分の体重公開するの躊躇しましたけど。もう慣れてしまった。これはもう痩せるしかないね！！と自分を追い込めます。痩せるしか！！そういえば今日は年末ジャンボ宝くじ発売日ですね。買う資金がない……( ；∀；)ははっ

感染者数が増えている。 第３波と言われている。 体感的にはほとんど変わらない。 体感的に分かるのはコロナ以前からの密集度の差だ。 神戸よりも明らかに大阪の映画館は混んでいる。 大阪よりも明らかに東京都内の電車や街は混んでいる。 よって、時間が許せば一番空いている尼崎の映画館へ行く。 コロナ以前と変わらない僕の生活様式。 新しくもなんともない。 コロナ以前から突然くしゃみがとまらなくなることがあった。 家でも会社でも街でも口にタオルを当てる。 数年前の日記を遡ると2013年のきょう22日の日記にこうある。 2013/11/22 咳がとまらない - ぷよねこ減量日記 clasic 2009/5-2…

今のとこブログを３つ運営しているんですが。そのうちのひとつの方向性を考えなきゃなーと思っております。ここは減量日記。もう１個はバイク＆旅行そして残りの一つがどうしようかなと。さて昨日の体重ですが。113.1kgでした。そして今日の体重は。113.2kg。あまり変わらずです。昨日夕飯がつがつ食べたからなあ。そりゃ減らないわなあ。私の今の食生活は。朝…ガッツリ食べる昼…ほど良く食べる夜…軽くつまむという感じなんですが。たまに夜もガッツリ食べてしまうんですよね。そういう時はまず減りません。おほー。はよ110kgを切りたい昨今です。

朝から雨、これは予報通り。 うだうだといつまでも寝ていたら「そろそろ起きてよ」と言われた。 時計を見ると９時半、いい加減に起きないとね。 体重は70.65キロ、昨日から250ｇ減っている。 目標まで650グラム、これを明日中に達成せねばならない。 対戦相手のI田が敗北宣言、掟破りだが明朝10キロほど走って計量するか！ …とボクサーみたいなことを考える。 齢を考えて行動しましょう。 午後は芸文センターでクラシックのコンサートがある。 「ザ・チャイコフスキー」＠兵庫県芸術文化ホール KOBELCO 大ホール ヒロがことし２月に一人で聴きに行ったヴァイオリンのソリストが芸文の管弦楽団と競演する。 実…