最高の入浴法 お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 [ 早坂信哉 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 目次 印象に残ったこと 雑感 あわせて読もうぜ 印象に残ったこと 入浴の7大健康作用①温熱作用 体を温めて血流アップ ②静水圧作用 むくみを解消 ③浮力作用 筋肉や関節を緩めて緊張をとる ④洗浄作用 体の汚れを洗い流す ⑤蒸気・香り作用 免疫力を高め、自律神経を整える ⑥粘性・抵抗性作用 手軽な運動療法効果 ⑦開放・密室作用 日常から解放されるリラックス効果 血液には酸素や栄養を運び、二酸化炭素や疲労物質などを回収する働きがある。 温めることで神経の過敏性を抑えたり、肩こりをほぐす…