ジメジメしていたり、そうかと思えば晴れて気温が上がったりと、気温に合わせて体の順応速度が鈍くなってきた身には辛いです。 昼間は暑くても、朝晩は少しひんやりすることもありますので、なかなか体温調整が追いつきませんね。 皆さんは『寝冷え』はしていないでしょうか? 私は毎年この時期にかなりの確率で『寝冷え』をしてお腹を壊しています。 この間も『寝冷え』をしてお腹を壊してしまいました。 理由は簡単。寝る前には”暑いなぁ”と思って布団をしっかりとかぶらずに寝て、夜中に布団を蹴ってしまって『寝冷え』する、というパターン。 毎年同じことを繰り返していますが、いっこうに学習しません。 というのも、私はかなり寝…