サウナの種類 フィンランド式サウナ~スチームサウナ~ミストサウナ~塩サウナ フィンランド式サウナ ストーブで室内を暖めながら蒸気も発生させるサウナ。ストーブの熱源は電気、遠赤外線、薪などがある。ストーブの上にサウナストーンと呼ばれる石をいくつか置き、それに水をかけ(ロウリュ)、蒸気を発生させ湿度を上げる。室内温度は60~90度と高すぎず低すぎずだが、蒸気のために体感温度が上がるので熱く感じ、肌や目の乾燥を避けることができる。湿度はどれだけロウリュをするかによって、大きく異なる。全くロウリュしなければ5%まで下がることもあるし、頻繁にロウリュすれば50%まで上がることもある。 ストーブで室内を熱…