さて本日も寒いけど ヤヤ遅番 よく寝たので少し早めに出撃してれんしうするとしましょう 冷え込んでるので お白湯+熱いシャワーで目を覚ましてレッツゴー鎌倉本日のシューズはPUMA 近ごろは身体が冷えているので 走り出しはジョグから入って ドリルしたりしながら温めていきます 駅前を越えて1キロ過ぎたぐらいで やっと温まりますが 最近はグローヴをつけなくなってるので サムホールから出た指先はガチガチに冷たいです古刹・妙本寺へ 参詣道は全てケンケン 〜 階段はダッシュ+スージーホップしました 朝の短時間でしたが こういう積み重ねがいつか活きてくるんだと思いながら 保育は久しぶりに源氏山へ 元気すぎる子…