漢方講座

こんな不調におすすめ〜菜の花の力〜 簡単薬膳レシピ 背伸びせずシンプルな薬膳で癒す めぐみの雨が降り注ぐ立春を迎えました。 冷え込んでいる横浜ですが「菜の花の辛子マヨネーズ和え」で春をさきどりしています♪ こんな不調におすすめ〜菜の花の力〜 気血をめぐらせ血の浄化を促す菜の花は花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患子宮筋腫、更年期の不調鬱々するとき落ち込んでいるとき便秘気味 こんな不調や病の予防や改善に役立つ食材です。マヨネーズを使うことで心と体を潤しまた、味がまろやかになり苦味も緩和されるので10代のお子様でも食べやすいかなと思います。毎日のことだから手間よりも愛情をかける菜の花＋マヨ…

こんにちは木花です。関東はようやく梅雨入り。昨年は5月下旬に梅雨入り、6月下旬に開け短いせいか楽に過ごせましたが今年は長そうですね^^;梅雨時や低気圧の影響で体調を崩しやすい方は陰陽五行をベースにした中医学・漢方では「水毒」が引き起こす不調・病と考えています。細胞や皮膚を潤しウイルスから守る働きもある体液。その水分が＊飲食による冷え（スムージー、冷たい飲むもの、生野菜）＊エアコンによる冷え＊消化不良＊水の飲み過ぎ（2L以上）＊疲れなどが原因で体に不要な体液・水分がたまり気圧などで引っ張られまた老廃物が排出できずめまい・吐き気・食欲不振・だるさ頭が痛い・眠気・皮膚トラブルなどの不調の原因になって…

こんにちは木花です。湿気が高い上に関東はすっきりしないお天気が続いています。もうもはや「梅雨」気分・・・かなり強い天然パーマ（癖っ毛）なので湿気が髪の毛が爆発しています（T_T)さて、低気圧が近づいたり雨の日に体調が悪くなることありませんか？頭が重い、頭が痛いボ〜ッとする、体がだるい、胃が重たい、食欲がない、足がむくむ巷では「気象病」という数値では断定できない「体調不良」として情報が入り乱れています。これは「体質」として諦めているかたも多いとおもますが90%以上が●五臓の「脾（消化吸収）」の働きの低下●冷えと運動不足による「体液の滞り」「エネルギー不足」が原因です。新陳代謝、水分代謝を行うため…