ぬか漬けは米ぬかを使って作る漬物のことで、普通の漬物とは違った独特の風味やコク、旨味を感じられます。このぬかには体に必要なさまざまな栄養素が含まれていて、健康だけではなく、美容にも効果があるといわれているんですよ。 １．腸内環境の改善 ぬかに含まれる植物性の乳酸菌には善玉菌を増やす効果があるため、腸内をよりよい環境にしてくれます。 ２．美肌に導く ぬか漬けには肌に良い栄養が豊富に含まれているため、肌の再生や修復に大変役立ちます。またさまざまな成分により、肌質の向上をサポートします。 ３．ダイエットのサポート ぬか漬けには糖質と脂質の代謝を向上させる働きがあるため、ダイエットのサポートとなる作用…
