中枢神経系神経組織の内、神経細胞の細胞体が存在している部位のこと。
人間誰しも楽しみや娯楽で能力を増やしたいもの。机にしがみつきながら勉強して脳を鍛えるより、遊びながら脳を鍛えた方が良いですよね？大丈夫、お任せください。 1日30分のアレで問題解決力と空間把握能力が爆あがり 今回紹介する論文は24人の被験者に新しい視覚運動としてジャグリングを行ってもらうもの。1日30分ほど練習して6週間後にしなかったグループと脳をスキャンして比較したんですね。するとお察しの通り脳領域に変化が起こりました。 ここまではまぁ普通と言えば普通なんですが、この研究のすごいところは脳の灰白質が増えた！というところ。それまでは年齢とともに灰白質は減るものだと考えられていたんです。研究者曰…
脳の灰白質とは神経細胞が集まっている部分で、大脳の表層でしわしわになっている部分は、灰白質で出来ているそうです。 脳が縮むと言いますが、灰白質の体積が減る、すなわち神経細胞層の体積が減っていくことが原因だそうです。 残念ながら、この灰白質（神経細胞）は年齢と共に減少していきます。灰白質が減ると情報を出す神経細胞が減っていくのでいろいろな情報を 処理する能力は落ちて行きます。 それは、記憶力減退する。簡単な計算ができない。 あっ！私の灰白質も確かに減少してます！この記事は、アルコール摂取が原因でも灰白質が減少すると書かれてます。健康に良いと言われているワインさえです。そして、ほんの少量でさえ影響…
今週のお題「告白します」 皆さんこんにちは！ 最近アレが好きでしょうがないHirokiです！ いやーもう好きすぎてたまりませんね！ 最近特にハマってヤリ過ぎちゃうことが多いんですよね！ もう気がついたらヤってます！ ヤリ始めたきっかけは動画からでした！ ヤったときの快感は最高ですね！ もう中毒です！ とまあ、釣りはここまでにしておきます。笑 最近ハマっているのは、Apex Legendsですね！ はい！ FPSゲームです！ 楽しいですよね！ （できるようになれば 笑） 始めたのは本当に3、4日ぐらい前の話なんですけど、 マジで楽しいです！ FPSは今までヤったことがなかったのですが、 どっぷり…
こんにちは、なすびです。 「睡眠不足は心身ともに良いことが無さすぎる！」って話は当ブログでも繰り返し取り上げてるんですが、まあ過去の研究でも睡眠時間が短すぎると死亡リスクや病気のリスクが上がる傾向にありますし、メンタルも悪化しやすいこともわかっております。 さらに加えると睡眠不足の良くないところは記憶力や判断力といった認知機能が落ちちゃうところでして、これも体験してる人は多いと思いますが睡眠時間が少ない日は頭がぼーっとしてミスが増えたり、勉強の一夜漬けが全然記憶に残ってなかったりするあの感じですね。 慢性的な寝不足は寿命を縮めますし、1日寝不足になるだけでも脳のパフォーマンスが大幅に低下するわ…
人は男女問わず女性の体から産まれ出ます。ですが妊娠は当たり前のことではありません。肉体的にも、精神的にも多大なる負担を妊婦にかけます。 食への嗜好も変わります、本来の自分のとは全く異なることもあります。脳への変化も当然のことでしょう。今まで解明されてこなかったことに同様の驚きを感じます。 Study: Pregnancy Changes the Brain Words in This Story 研究: 妊娠が脳を変える Study: Pregnancy Changes the Brain October 14, 2024 FILE - A pregnant woman stands for …
皆さま、おはようございます！朝活ナビゲーターの月森ヒカリです。 現代社会では、仕事や日常のストレス、加齢による変化などで私たちの脳が常にフル稼働し、時には疲れを感じることがあります。特に30代以降になると、物忘れが増えたり、集中力が低下したりと、認知機能の衰えを感じる方も多いかもしれません。しかし、年齢を重ねるごとにこの変化を受け入れるのではなく、日々の習慣を見直し、脳の健康を積極的に保つ方法があります。それが「朝活」です。 朝活は、認知機能の強化にとって理想的なライフスタイルの一つです。朝の新鮮な時間を活用して、脳を刺激しリフレッシュさせることで、日々の集中力や記憶力を向上させることができま…
脳のトレーニング 脳はプラスティシティ（可塑性）を持ち、新しいことを学ぶことで強化されます。パズル、読書、楽器の演奏、言語学習など、挑戦的な活動に取り組むことで、脳のネットワークが強化され、認知機能が向上します。 研究によると、脳は経験や学習によって変化することがわかっています。 例えば、ロンドンのタクシー運転手の研究では複雑な道路網を覚えることで海馬の灰白質が増加した、という研究報告もあります。 また、運動や学習によって新しい神経細胞が生成されることもわかっています。 パズル・読書・楽器演奏・言語学習など挑戦的な活動により、脳の様々な領域を活性化させ、神経のネットワークを強化することができま…
はじめに 営業の世界で成功を収めるためには、単なるスキルや知識だけでなく、強靭な精神力と柔軟な思考が不可欠です。そんな中、近年注目を集めているのが「マインドフルネス」という心の技法です。この記事では、マインドフルネスが営業力にもたらす驚くべき効果と、それを実践するための具体的な方法について詳しく解説していきます。 営業の現場では、常に変化する状況に適応し、クライアントのニーズを的確に捉え、創造的なソリューションを提案することが求められます。しかし、日々のストレスや情報過多の環境の中で、集中力を維持し、創造性を発揮することは容易ではありません。ここで登場するのがマインドフルネスです。 マインドフ…
↓これは読者が初動で離れないようにわざわざ置いた分かりやすいおもしろなので、この一連は丸々見なくても良い ときどきときめきたびたびたびがし 塩分チャージ、塩分チャージで一句詠みましょう 個の大きさ 全の小さき ことあらずんば 頽廃的シュモクザメさえ 如何なることにも 刃を手向ける ビッくらポン 二句詠んじゃった笑 今日のひとこと:蝶番はエロい単語 夏だ！！！Summerだ！！！ ということは〜〜〜〜？？？？ ニシオンデンザメさんの入場です ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰ♪ 苦しみながらのたうち回る演技を、しろ！！！！ でなければ帰れ 何故、何故…… 故郷偲ぶ 故って何なんだ キットカット え〜？ そうかな…
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「集中力が高くて頭のいい人とは違い、私はすぐほかのことを考えてしまう。頭がよくないのかも……」 「頭の回転の速い人に憧れる。それに比べて、自分は意見を出すのが遅い……」 こんなコンプレックスを抱いてはいませんか？ 今回は、そんなあなたが想像する “頭がいい人” の特徴とは別の要素を報告することになるかもしれません。じつは、頭のよさを決める要素はさまざまで、なかには多くの人にとって思いもよらないものもあるのです。 本記事では、頭がいい人の特徴と、頭がいい人が取り組んでいる6つの習慣を紹介します。まだあなたが気づいていない自らの賢さを知るために、ぜひご一読ください。 頭がいい人とは？ IQ（知能指…
書籍「意識の脳科学 「デジタル不老不死」の扉を開く」を読んだので内容をまとめる。意識のアップロードについて研究されている渡辺正峰先生の著書である。 前著「脳の意識 機械の意識 脳神経科学の挑戦」と重複する内容も多いが、最近のChatGPTの話題についても触れており、読みごたえがあった。 Amazonのドラマ「アップロード ～デジタルなあの世へようこそ」の世界観を彷彿させる研究で、それを単なる思考実験ではなく、実現可能なものとして真剣に研究されている。 以下の内容は、ほとんどClaude3.5 Sonnetを使用して作成している。目次 １章 死は怖くないか ２章 アップロード後の世界はどうなるか…
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 2. PTSDの理解の進歩 従来のPTSDモデルでは、異常な恐怖神経回路、ストレス感作、神経ホルモン反応の変化に焦点が当てられていたが、最近の研究では、遺伝と幼少期の経験、トラウマの文脈的側面、維持および悪化要因の間の複雑な相互作用が強調されている。 学習、情動制御、実行機能への影響を含む脳回路と結合の研究は、この疾患が脳機能と行動の複数の側面にどのように影響するかを明らかにしている。神経生物学、神経画像、内分泌学、免疫学、ストレス生理学の研究結果から、PTSDは複雑かつ多様な全身性障害であることが明らかになっている。以下のセクションでは、遺伝的…
はじめに 現代の忙しい日常生活において、集中力を維持することは多くの人にとっての課題となっています。仕事や勉強、創造的な活動において高いパフォーマンスを発揮するためには、脳の働きを最大限に引き出すことが求められます。そこで注目されているのが「ニューロハック」です。ニューロハックは、脳の神経活動を最適化することで、集中力を劇的に向上させるテクニックを指します。今回は、科学的な根拠に基づいたニューロハックの方法を紹介し、その効果を最大限に引き出すための実践的なアプローチを解説します。 目次 はじめに ニューロハックとは？集中力との関係 ニューロハックの基本概念 なぜ集中力に効果的なのか？ 科学的根…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Angama@Angama_Market·18h 米のコロナウイルス状況がパンデミック開始以来最悪レベルに 7月第4週の検査陽性率が夏の波としては過去最悪の16％に。 感染者数、救急外来受診者数、死亡者数が全て増加。 クリーブランド病院は空港などの密集地でのマスク着用を推奨。 KP.3.1.1が全体の28％に https://x.com/Angama_Market/status/1821509526434046146 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 内田樹@levinassien·Aug 7 米国のコロナ感染者数は一日１００万人に達しました。 https://x…
こんにちは、みなさん！今回は、マインドフルネスと瞑想の科学的効果について詳しく探っていきます。具体的な内容と解説を交えながら、読者が勉強になる情報をお届けします。 マインドフルネスとは？ 概念と背景 瞑想とは？ 概念と種類 科学的効果 脳への影響 心理的効果 身体的効果 実践方法 簡単な瞑想のステップ ネット上での情報 まとめ ショップの紹介 SNSでシェア 他の記事もぜひ マインドフルネスとは？ 概念と背景 マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させることを指します。過去や未来にとらわれず、現在の経験をありのままに受け入れることを重視します。 歴史的背景: マインドフルネスは仏教の瞑想…
脳の機能を向上させるために日頃の食事から気を付けることもたくさんあります。どのような食事をとれば、より効果的に脳を活性化できるか一緒に見ていきましょう！！ 栄養と脳の機能 バランスの取れた食事: オメガ3脂肪酸（魚油に多く含まれる）、抗酸化物質（ベリー類、ナッツ類に含まれる）、ビタミンB群（全粒穀物や葉野菜に含まれる）など、脳に良いとされる栄養素を摂取することが重要です オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、ビタミンB群は、脳の健康維持や機能向上に役立つことが科学的に示されています。 これらの栄養素を食事から積極的に摂取することは、認知機能の向上、記憶力・集中力の改善、脳の老化予防などに効果が期待できま…
Exploring the Genetic Risk of Childhood Daytime Urinary Incontinence: タイトル: ADHDと反社会的反抗障害を併せ持つADHDとの比較における心理的要因と実行機能の比較 タイトル: カナダの子どもの国民サンプルにおける喘息とメンタルヘルス状態の多重疾患のリスクと保護要因 Exploring the link between toxic metal exposure and ADHD: a タイトル：自閉症成人は、自身の相対的な顔認識能力について洞察力を持っています。 Transcranial direct current s…
タイトル: ADHDを有する小児患者におけるメチルフェニデート即時放出製剤の中止後に再発性急性ジストニアが発生する稀な現象：ADHDの小児症例 タイトル: 若年成人の注意欠如多動性障害（ADHD）患者における前頭葉の脳波パワーと非対称性の違い：定量的脳波研究 タイトル: Associations of Adult ADHD symptoms with binge eating spectrum タイトル: ADHDの成人におけるDoppelの不安と焦点への影響の評価 タイトル：デジタル収集データを用いた機械学習モデルの使用による神経発達状態の差別化：横断的アンケート調査 Neural corr…
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