📘 回復は、「自分のペース」を守ることでも続いていく 誰かと同じ速さで進まなくていい。焦らず歩ける速さが、自分にとっての回復のペース。 💬 深掘りメッセージ 断酒を続けていると、周りの人の生活が順調に見えて、「自分も早く追いつかなければ」と焦ってしまうことがあります。 仕事に戻る。人間関係を立て直す。生活を安定させる。やりたいことが増えるほど、一度に全部取り戻そうとして無理をしてしまうこともあります。 資料では、社会復帰について、焦らず自分のペースで進めることや、小さな目標を設定して達成感を積み重ねることが大切だと記されています。 今日は生活リズムを整える。次は外出する時間を増やしてみる。その…
