人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* カーヴィーダンス は毎日続けています◎ 今は、約20分ではもの足りなくなったので ★ゆるカーヴィー ★メラメラカーヴィー ★遊んでカーヴィー の約30分やっています。 『30分』は、私がジムに向かって 運動できる状態になった時点が だいたいそのくらいです。 ジム遠いっ(^^;) あとは、先日ご紹介したこの運動とか 回数多く見えても、割と早く終わります。最初は休みながらでOKです！ バストアップの為…
