いつも閲覧して頂きありがとうございます。 河西です。 今、いや、一人暮らしになって6年?、日々の献立に悩んでおります。 どこが一番悩むか? 一番重要なのは栄養を考えてのそのバランスと日々の生活の在り方です。 愚問かと思いますが、皆さんも学校時代に、家庭科で食品栄養6群(正式な名称は失念しておりますゆえご容赦下さい)を学んだはずです。 そこでです! 私はその6群を組わせて、例えば、野菜をどうとるか?何を食べて快活になれるか? 脂(第6群)は控えておくか?などなど…。 そして、ここは個人個人の趣向に充りますが、私自身二番も考えてます。それは、 麺類とパン類、そしてご飯類の三つが一日に重なりにくくす…